Workshop

Cítíte se unavená, nespokojená se svým tělem a diety Vám už nepřinášejí výsledky? Workshop zaměřený na detoxikaci, očistu těla a půst s Barčou pro Vás může být tou správnou volbou a nabídnout potřebné informace.

Naučíme se, jak využít detoxikaci a očistu těla ke zdravému hubnutí, bez nutnosti drastických diet. Společně se podíváme na přerušovaný půst a způsoby, jak díky jednoduchým změnám v životním stylu dosáhnout pocitu lehkosti a energie. Přijďte a zjistěte, jak znovu nastartovat své tělo a cítit se skvěle ve své kůži!

Co vás v tomto workshopu čeká:

✅Úvod do detoxikace a očisty těla

Zjistíte, jak detoxikace a očista těla mohou podpořit zdraví, zlepšit trávení a zvýšit energii. Naučíte se, jak tělo přirozeně odstraňuje toxiny a jak mu můžeme pomoci pomocí správné stravy a životního stylu.

✅Půst a jeho přínosy

Podrobně si vysvětlíme, jaké jsou různé druhy půstu (přerušovaný půst, šťávový půst, půst s vodou) a jak půst podporuje regeneraci těla, včetně procesů jako autofagie (obnova buněk). Půst dává tělu prostor k odpočinku od trávení a podporuje očistné procesy.

✅Jak se připravit na detox a půst

Získáte praktické rady, jak se správně připravit, co jíst před zahájením detoxikace a půstu, abyste se cítili dobře a postupně přešli na lehčí stravu.

✅Jídelníček během detoxikace a půstu

Naučíte se, jaké potraviny jsou vhodné pro podporu detoxikace, včetně jídel bohatých na vlákninu, antioxidanty a důležité mikroživiny, které podpoří vylučování toxinů a regeneraci těla.

✅Jak zvládnout výzvy a co očekávat

Během detoxikace a půstu mohou nastat určité obtíže, jako jsou únava, bolesti hlavy nebo změny nálad. Dozvíte se, jak tyto výzvy překonat a co od procesu očekávat, včetně toho, jak se bezpečně vrátit k normální stravě po půstu. 

✅Závěr a dlouhodobé udržení výsledků

Na závěr se podíváme na to, jak po detoxikaci a půstu udržet dlouhodobě zdravý životní styl, včetně stravovacích návyků a pravidelného pohybu, aby tělo zůstalo v rovnováze.

Pro koho je workshop vhodný:

🔹 Pro zdravé dospělé osoby, které chtějí podpořit své tělo v přirozené detoxikaci a zlepšit své zdraví.

🔹Pro klienty trpící únavou, trávicími obtížemi nebo stresem, kteří hledají způsob, jak zlepšit své trávení, zvýšit energii a pročistit tělo.

🔹Pro ty, kdo chtějí změnit stravovací návyky, snížit konzumaci nezdravých potravin a podpořit svůj imunitní systém.

Pro koho není vhodný:

🔹Pro těhotné a kojící ženy, klienty s vážnými zdravotními problémy, jako jsou srdeční choroby nebo diabetes (detox a půst by měli konzultovat s lékařem).

Workshop Vám nabídne znalosti i praktické nástroje, jak provést detoxikaci a půst bezpečně a efektivně pro maximální zdravotní přínos.

Stručné informace:

📆Datum a čas: Sobota 26.4., 9:00-12:05
📍Místo: Studio YoGaia, Na Nábřeží 1459/8A, Havířov, 736 01
💰Cena: 700 Kč
💌Rezervace: https://yogaia.inrs.cz/rs/id/6268/workshop

Těšíme se na Vás:)