🧘‍♀️Kurz 10 lekcí hatha jógy pro začátečníky

Zveme Vás na kurz hatha jógy pro začátečníky s Káťou Trvajovou, který je ideální pro všechny, kdo s jógou začínají, nebo si chtějí zopakovat základy. 

Během 10 lekcí se naučíte:

• základní jógové pozice (ásany) pro sílu, pružnost a uvolnění

• jednoduché dechové techniky (pránájáma) pro více energie i vnitřní klid

• základy správného držení těla a bezpečného cvičení

• relaxační a meditační prvky pro lepší soustředění a odpočinek 

Každá lekce Vás povede k většímu porozumění vlastnímu tělu, zlepší flexibilitu, sílu a přinese více klidu a rovnováhy do Vašeho každodenního života. Součástí kurzu budou také dechová cvičení a jemné meditace, které Vás podpoří v relaxaci a soustředění.

✨ Kurz je vhodný pro:

• Ty, kteří hledají pravidelnou praxi ve vedení zkušeného lektora

• Úplné začátečníky bez zkušeností s jógou

• Ty, kdo chtějí jemně rozhýbat tělo a posílit ho

• Každého, kdo hledá cestu k většímu klidu a vyrovnanosti

• Všechny věkové kategorie a různé úrovně kondice

📆 Kdy: Každé úterý od 16:30 do 17:30. Začínáme v úterý 13.1.2026.

📍 Místo: Studio YoGaia, Na Nábřeží 1459/8A, Havířov

💌 Rezervace na kurz: https://yogaia.inrs.cz/rs/id/7432/hatha-joga

💰 Cena: 1 400 Kč za celý kurz (nutno uhradit před začátkem kurzu)

Pravidla náhrad lekcí v kurzech

1. Maximální počet náhrad:

   Každý účastník kurzu může během kurzu nahradit maximálně 2 lekce.

2. Podmínka pro náhradu:

   Náhrada lekce je možná pouze, pokud lekci zrušíte nejpozději 4 hodiny před jejím začátkem.

3. Kredit za chybějící lekci:

   Propadlou lekci vám převedeme na kredit, který můžete využít na jakoukoliv otevřenou lekci v našem studiu.

4. Doplatek za delší lekce:

   Pokud otevřená lekce, na kterou chcete kredit využít, trvá déle nebo je dražší než kurzová lekce, bude účtován doplatek.

5. Platnost kreditu:

   Kredit je možné využít do 2 týdnů od původního termínu lekce. Po uplynutí této lhůty kredit propadá.

Rezervujte si své místo ještě dnes a pojďte společně prohloubit svou cestu jógou. 💛

Těšíme se na Vás!

Lekce pilates páteř & relaxace je vedena v pomalém a klidném tempu. Klademe důraz na správné provedení techniky cviků a pozic pro správné zapojení a funkci svalů hlubokého stabilizačního systému, jež jsou klíčové pro zdravé fungování páteře, její fyziologické rozsahy a optimální zapojení svalů okolo ní.

Lekce je vhodná pro začátečníky, klienty s bolestmi zad, psychickou zátěží a i pro ty, kteří se chtějí vrátit pozorností z okolního světa ke svému tělu a dechu. Třešničkou na dortu je závěrečná relaxace, která Vás vrátí k sobě "domů", uklidní Vás a naladí na příjemný a klidný zbytek večera. Pokud hledáte nenáročnou lekci zaměřenou na zpomalení a vnímavost ke svému tělu, pilates páteř & relaxace může být tou pravou.

Těší se na Vás lektorka Hanka Kopecká.

🧘‍♀️ Kurz Core jógy – 10 lekcí pro sílu, stabilitu a zdravou páteř

Celý kurz Core jógy je zaměřen na posílení středu těla, aktivaci hlubokých svalů trupu a podporu zdravého držení páteře. Během 10 lekcí se naučíme pracovat s dechem, kontrolovaně pohybovat tělem a prohlubovat stabilitu a funkční sílu celého těla. Kurz je vhodný pro všechny, kdo chtějí zlepšit svoji kondici, uvolnit napětí a cítit se silnější a vyrovnanější v každodenním životě.

✨ Pro koho je kurz vhodný: 

• Pro všechny, kdo chtějí posílit střed těla a zlepšit stabilitu.

• Pro ty, kdo chtějí podpořit zdravé držení páteře a uvolnit napětí.

• Pro každého, kdo chce zvýšit funkční sílu těla pro každodenní pohyb.

• Pro začátečníky i mírně pokročilé, kteří chtějí práci s dechem a kontrolu pohybu začlenit do své praxe.

📆 Kdy: Každý čtvrtek od 17:40 do 18:55. Začínáme ve čtvrtek 8.1.2026.

📍 Místo: Studio YoGaia, Na Nábřeží 1459/8A, Havířov

💌 Rezervace na kurz: https://yogaia.inrs.cz/rs/id/7457/core-joga

💰 Cena: 1 600 Kč za celý kurz (nutno uhradit před začátkem kurzu)

Pravidla náhrad lekcí v kurzech

1. Maximální počet náhrad:

   Každý účastník kurzu může během kurzu nahradit maximálně 2 lekce.

2. Podmínka pro náhradu:

   Náhrada lekce je možná pouze, pokud lekci zrušíte nejpozději 4 hodiny před jejím začátkem.

3. Kredit za chybějící lekci:

   Propadlou lekci vám převedeme na kredit, který můžete využít na jakoukoliv otevřenou lekci v našem studiu.

4. Doplatek za delší lekce:

   Pokud otevřená lekce, na kterou chcete kredit využít, trvá déle nebo je dražší než kurzová lekce, bude účtován doplatek.

5. Platnost kreditu:

   Kredit je možné využít do 2 týdnů od původního termínu lekce. Po uplynutí této lhůty kredit propadá.

Rezervujte si své místo ještě dnes a pojďte společně prohloubit svou cestu jógou. 💛

Těšíme se na Vás!

🌿 Workshop AROMATERAPIE (nejen) pro psychickou pohodu

Přijměte pozvání na voňavé setkání, během kterého společně pronikneme do tajů aromaterapie – velmi jemného, ale silného nástroje pro podporu těla, mysli i duše.

S aromaterapií jsem se setkala při studiu na Škole klinické naturopatie v Praze, kde jsem absolvovala Základní kurz aromaterapie zaštiťovaný Odbornou společností české aromaterapie. Kurz mě natolik nadchl a obohatil, že jsem se po jeho absolvování začala věnovat samostudiu aromaterapie a v současné době s aromaterapií pracuji na denní bázi

Během čtyř hodin bych Vás ráda naučila, jak s éterickými oleji pracovat bezpečně a s respektem, a zároveň si dopřejeme prostor pro odpočinek, inspiraci a tvoření.

🕯️ Co nás spolu čeká:

• Úvod do aromaterapie – jak fungují vůně na naše tělo a psychiku
• Podíváme se na jednotlivé kategorie esenciálních olejů a jejich působení na fyzické tělo, psychiku, duši i jejich provázanost s psychosomatikou
• Seznámení s více než 30 éterickými oleji – jak voní, jak působí a kdy je použít
• Pravidla bezpečného míchání a dávkování olejů
• Praktická část – vlastní tvoření:
• namícháme si osobní aromaterapeutický olej podle svého záměru
• vyrobíme si inhalátor, který si odneseme domů

🌸 Pro koho je workshop určen:

Pro všechny, mají rádi vůně a chtějí se naučit, jak pomoci sobě i svým blízkým přírodní cestou :)

V ceně je zahrnut veškerý materiál, skripta, podklady a vaše dva voňavé výrobky. Přejete-li si vyrobit více výrobků pro sebe nebo pro někoho blízkého, je to možné s doplatkem 150 Kč / olej a 50 Kč / inhalátor.

Přijďte si ještě před adventním shonem užít chvíli klidu, vůní a inspirace – a objevte, jak může aromaterapie obohatit váš každodenní život.

Na workshopu jsou omezená místa z důvodu zachování kvality individuálního přístupu :)

Stručné informace:

📆Datum: Sobota 28.2.2026
⏰Čas: 10:00-14:00
📍Místo: Studio YoGaia, Na Nábřeží 1459/8A, Havířov
💰Cena: 1 000,- Kč v hotovosti na místě
👩🏻Lektorka: Hanka Kopecká
💌Rezervace: https://yogaia.inrs.cz/rs/id/7715/aromaterapie
💝S sebou: Psací potřeby, deníček a dobrou náladu :) Máte-li nějaké své olejíčky, vezměte je s sebou také! 💛

!!! Storno podmínky: 2 dny před konáním 100%, poté lze rezervaci převést na náhradníka 

Děkujeme a těšíme se na Vás:)

Workshop: Pochopte svou mysl - vnitřní klid jako dovednost

Tento workshop je pozváním ke zpomalení, ztišení a hlubšímu pochopení vlastní mysli. Vnitřní klid zde nechápeme jako stav, který „se stane“, ale jako dovednost, kterou lze rozvíjet.

Co vás čeká:

Workshop propojuje teoretické pochopení mysli s přímou zkušeností skrze tělo, dech a meditaci.
• teoretický blok (srozumitelně, prakticky)
• jemná jógová praxe zaměřená na ztišení
• meditace a techniky práce s pozorností

Hlavní témata workshopu:

1. Jak funguje naše mysl
• Autonomní programy a myšlenkové vzorce
• „Vyjeté koleje“ mysli a automatické reakce
• Jak tyto programy vznikají a jak ovlivňují náš každodenní život
• Co s nimi můžeme dělat – vědomá změna místo automatické reakce

2. Náš vztah k realitě
• Jaké máme únikové cesty před realitou
• Potřebujeme, aby svět kolem nás dával smysl stejně jako ostatním?
• Přináší nám to pocit jistoty, nebo spíš omezení?
• Co se stane, když si dovolíme vidět věci jinak

3. Pozornost jako klíč
• Jak pracujeme se svou pozorností
• Co všechno by bylo možné, kdyby nebyla neustále rozptylovaná
• Jak se mění prožívání života, když je pozornost uvolněná a otevřená

4. Meditace a rozšířené vědomí
• Meditace jako nástroj ztišení a vnitřní svobody
• Změna „naladění“ (vnitřní frekvence) a její vliv na život
• Jak skrze meditaci vytvářet prostor pro nové možnosti
• Aktivace přirozeného potenciálu mysli

Praktická část

Součástí workshopu bude:
• jemná jógová praxe podporující uvolnění nervového systému
• techniky ztišení
• meditace zaměřené na vnitřní klid a jasnost
• jednoduché nástroje, které si můžete odnést do každodenního života

Co si z workshopu odnesete
• hlubší porozumění vlastní mysli
• schopnost rozpoznat automatické reakce
• praktické techniky pro zklidnění a práci s pozorností
• zkušenost vnitřního klidu jako něčeho, co máte ve svých rukou

Stručné informace:

📆Datum: Neděle 1.3.2026
⏰Čas: 09:30 - 12:00
👩🏻 Lektor: Maja Tobolová
📍Místo: Studio YoGaia, Na Nábřeží 1459/8A, Havířov
💌Rezervace: https://yogaia.inrs.cz/rs/id/7407/workshop
💰Cena: 700,- Kč

Rezervaci je nutno zaplatit dopředu. Přejete-li ti uhradit workshop v hotovosti na místě, informujte nás o tom v poznámce při rezervaci místa.

Děkujeme a těšíme se na Vás:)

🧘‍♀️Kurz 10 lekcí hatha jógy pro začátečníky

Zveme Vás na kurz hatha jógy pro začátečníky se Sylvou Pospěchovou, který je ideální pro všechny, kdo s jógou začínají, nebo si chtějí zopakovat základy. 

Během 10 lekcí se naučíte:

• základní jógové pozice (ásany) pro sílu, pružnost a uvolnění

• jednoduché dechové techniky (pránájáma) pro více energie i vnitřní klid

• základy správného držení těla a bezpečného cvičení

• relaxační a meditační prvky pro lepší soustředění a odpočinek 

Každá lekce Vás povede k většímu porozumění vlastnímu tělu, zlepší flexibilitu, sílu a přinese více klidu a rovnováhy do Vašeho každodenního života. Součástí kurzu budou také dechová cvičení a jemné meditace, které Vás podpoří v relaxaci a soustředění.

✨ Kurz je vhodný pro:

• Ty, kteří hledají pravidelnou praxi ve vedení zkušeného lektora

• Úplné začátečníky bez zkušeností s jógou

• Ty, kdo chtějí jemně rozhýbat tělo a posílit ho

• Každého, kdo hledá cestu k většímu klidu a vyrovnanosti

• Všechny věkové kategorie a různé úrovně kondice 

📆 Kdy: Každou neděli od 17:00 do 18:15. Začínáme v neděli 15.2.2026

📍 Místo: Studio YoGaia, Na Nábřeží 1459/8A, Havířov

💌 Rezervace na kurz:

💰 Cena: 1 600 Kč za celý kurz (nutno uhradit před začátkem kurzu)

Pravidla náhrad lekcí v kurzech

1. Maximální počet náhrad:

   Každý účastník kurzu může během kurzu nahradit maximálně 2 lekce.

2. Podmínka pro náhradu:

   Náhrada lekce je možná pouze, pokud lekci zrušíte nejpozději 4 hodiny před jejím začátkem.

3. Kredit za chybějící lekci:

   Propadlou lekci vám převedeme na kredit, který můžete využít na jakoukoliv otevřenou lekci v našem studiu.

4. Doplatek za delší lekce:

   Pokud otevřená lekce, na kterou chcete kredit využít, trvá déle nebo je dražší než kurzová lekce, bude účtován doplatek.

5. Platnost kreditu:

   Kredit je možné využít do 2 týdnů od původního termínu lekce. Po uplynutí této lhůty kredit propadá.

Rezervujte si své místo ještě dnes a pojďte společně prohloubit svou cestu jógou. 💛

Těšíme se na Vás!