Zobrazené období 21.09.2026 - 28.09.2026
🌞Ranní jóga s tibetskými mísami🥣✨
Mariana Santos
21.09.2026
07:30 - 8:45
Cena 180 Kč
Začněte svůj den v klidu, s lehkostí a příjemnou energií. Ranní jóga s tibetskými mísami propojuje jemný pohyb, vědomý dech, krátkou meditaci a relaxaci za zvuku tibetských mís.
Lekce vás příjemně protáhne, probudí tělo a rozproudí energii, zároveň pomůže uvolnit napětí a zklidnit mysl. Tempo je přizpůsobené rannímu naladění – čeká vás vědomý pohyb, dechová cvičení a chvíle, kdy můžete zpomalit a být sami se sebou.
Součástí lekce je také relaxace s tibetskými mísami, jejichž harmonické a hluboké tóny vytvářejí prostor pro zklidnění, uvolnění a odpočinek. Zvuk mís vás může provést závěrečnou relaxací a pomoci vám na chvíli pustit každodenní myšlenky a soustředit se pouze na přítomný okamžik.
Dopřejte si hodinu jen pro sebe, než začne nový den naplno. Odejdete příjemně protažení, probuzení a zároveň zklidnění – s čistší hlavou a příjemným pocitem harmonie.
Lekce vás příjemně protáhne, probudí tělo a rozproudí energii, zároveň pomůže uvolnit napětí a zklidnit mysl. Tempo je přizpůsobené rannímu naladění – čeká vás vědomý pohyb, dechová cvičení a chvíle, kdy můžete zpomalit a být sami se sebou.
Součástí lekce je také relaxace s tibetskými mísami, jejichž harmonické a hluboké tóny vytvářejí prostor pro zklidnění, uvolnění a odpočinek. Zvuk mís vás může provést závěrečnou relaxací a pomoci vám na chvíli pustit každodenní myšlenky a soustředit se pouze na přítomný okamžik.
Dopřejte si hodinu jen pro sebe, než začne nový den naplno. Odejdete příjemně protažení, probuzení a zároveň zklidnění – s čistší hlavou a příjemným pocitem harmonie.
Již proběhlo
Fyzio jóga
Obtížnost
Monika Žídková
21.09.2026
17:45 - 19:00
Cena 180 Kč
Fyzio jóga je zaměřená na správné držení těla, uvolnění přetížených svalů a zlepšení mobility.
Lekce propojuje prvky jógy a fyzioterapeutických principů, pomáhá zmírnit bolesti zad, šíje i kloubů a podporuje celkovou stabilitu a flexibilitu těla.
Je vhodná pro začátečníky i pokročilé, pro všechny, kteří chtějí cvičit vědomě a s ohledem na zdraví svého pohybového aparátu.
Lekce propojuje prvky jógy a fyzioterapeutických principů, pomáhá zmírnit bolesti zad, šíje i kloubů a podporuje celkovou stabilitu a flexibilitu těla.
Je vhodná pro začátečníky i pokročilé, pro všechny, kteří chtějí cvičit vědomě a s ohledem na zdraví svého pohybového aparátu.
Již proběhlo
Yin jóga
Obtížnost
Monika Žídková
21.09.2026
19:15 - 20:15
Cena 160 Kč
Již proběhlo
🌞Ranní vinyása🌞
Monika Žídková
22.09.2026
08:00 - 9:15
Cena 180 Kč
Již proběhlo
Vinyása jóga
Obtížnost
Monika Žídková
ZÁSTUP
22.09.2026
16:15 - 17:30
Cena 180 Kč
Již proběhlo
Vinyása jóga
Obtížnost
Monika Žídková
22.09.2026
17:40 - 18:55
Cena 180 Kč
Již proběhlo
Relaxační jóga
Obtížnost
Kateřina Tomalová
s meditací
22.09.2026
19:05 - 20:05
Cena 160 Kč
Přijďte si odpočinout a naladit tělo i mysl na vlnu klidu a harmonie. Tato lekce je zaměřená na jemné protažení, uvolnění svalů a hlubokou relaxaci. Pomocí vědomého dechu, pomalých pohybů a nenáročných jógových pozic uvolníme napětí a podpoříme regeneraci celého organismu.
V závěrečné části se ponoříme do meditace, která pomůže zklidnit myšlenky a navodit pocit vnitřního míru. Lekce je vhodná pro všechny úrovně, včetně úplných začátečníků.
🧘♀️ Co si odnesete? Pocit hlubokého uvolnění, lepší propojení s vlastním tělem a klidnou a vyrovnanou mysl.
Relaxace je jako dárek, kterým se obdarujete. Relaxační jóga nám navíc umožní dopřát si zdravý pohyb, uvědomovat si své fyzické tělo , vnímat v něm napětí a uvolnění, umět je zaznamenat a rozlišit. Naučit se s nimi pracovat. Mnohdy nám k tomu postačí náš dech a pozornost. Budeme s těmito mocnými nástroji pracovat. Naučíme se vnímat sami sebe.
Relaxační jóga není jen o odpočinku, často docházíme k uvolnění právě až při praxi, která zpočátku může být dost náročná. Přesto je vždy jen na nás, kolik si dovolíme uvolnit a tím se otevřít možnostem být v harmonii sami sebou.
Prostě se potkat, být sám se sebou ❤️ U-volnit se, Z-volnit, být volný, BÝT
Lekce je vhodná i pro úplné začátečníky.
V závěrečné části se ponoříme do meditace, která pomůže zklidnit myšlenky a navodit pocit vnitřního míru. Lekce je vhodná pro všechny úrovně, včetně úplných začátečníků.
🧘♀️ Co si odnesete? Pocit hlubokého uvolnění, lepší propojení s vlastním tělem a klidnou a vyrovnanou mysl.
Relaxace je jako dárek, kterým se obdarujete. Relaxační jóga nám navíc umožní dopřát si zdravý pohyb, uvědomovat si své fyzické tělo , vnímat v něm napětí a uvolnění, umět je zaznamenat a rozlišit. Naučit se s nimi pracovat. Mnohdy nám k tomu postačí náš dech a pozornost. Budeme s těmito mocnými nástroji pracovat. Naučíme se vnímat sami sebe.
Relaxační jóga není jen o odpočinku, často docházíme k uvolnění právě až při praxi, která zpočátku může být dost náročná. Přesto je vždy jen na nás, kolik si dovolíme uvolnit a tím se otevřít možnostem být v harmonii sami sebou.
Prostě se potkat, být sám se sebou ❤️ U-volnit se, Z-volnit, být volný, BÝT
Lekce je vhodná i pro úplné začátečníky.
Již proběhlo
Jóga pro hormonální rovnováhu
Maja Tobolova
🌸 UZAVŘENÝ KURZ OD 30.9.🌸
23.09.2026
16:30 - 17:30
Lekce zaměřená na ženské tělo, hormonální systém a jeho přirozenou rovnováhu. V průběhu praxe se zaměříme na jednotlivé ásany, dechové techniky a vědomý pohyb, které mohou podpořit fungování nervového a endokrinního systému.
Každá část lekce má svůj význam – některé pozice pracují s oblastí pánve a břicha, jiné podporují uvolnění, aktivaci či zklidnění nervového systému. Právě propojení pohybu, dechu a relaxace vytváří prostor pro lepší vnímání těla a podporu jeho přirozených regulačních procesů.
Lekce je vhodná pro ženy, které chtějí lépe porozumět svému tělu, dopřát si péči a věnovat pozornost své hormonální pohodě.
Každá část lekce má svůj význam – některé pozice pracují s oblastí pánve a břicha, jiné podporují uvolnění, aktivaci či zklidnění nervového systému. Právě propojení pohybu, dechu a relaxace vytváří prostor pro lepší vnímání těla a podporu jeho přirozených regulačních procesů.
Lekce je vhodná pro ženy, které chtějí lépe porozumět svému tělu, dopřát si péči a věnovat pozornost své hormonální pohodě.
Zatím zavřeno, k otevření chybí 3 rezervace
Power jóga
Obtížnost
Maja Tobolova
23.09.2026
17:30 - 18:30
Cena 160 Kč
Jóga pro zdravá záda a páteř
Obtížnost
Maja Tobolova
23.09.2026
18:45 - 20:00
Cena 180 Kč
Lekce zaměřená na zdraví, pohyblivost a správné fungování zad a páteře. Pomocí jógových ásan, vědomého dechu a plynulého pohybu budeme jemně posilovat svaly středu těla, uvolňovat napětí a podporovat přirozenou mobilitu páteře.
Zaměříme se na správné držení těla, posílení hlubokého stabilizačního systému a protažení oblastí, které bývají při každodenním sezení či jednostranném zatížení přetížené.
Lekce je vhodná pro všechny, kteří chtějí svým zádům dopřát péči, více pohyblivosti a síly. Není potřeba žádná předchozí zkušenost s jógou – důležitá je především pozornost k vlastnímu tělu a pohyb bez bolesti.
Zaměříme se na správné držení těla, posílení hlubokého stabilizačního systému a protažení oblastí, které bývají při každodenním sezení či jednostranném zatížení přetížené.
Lekce je vhodná pro všechny, kteří chtějí svým zádům dopřát péči, více pohyblivosti a síly. Není potřeba žádná předchozí zkušenost s jógou – důležitá je především pozornost k vlastnímu tělu a pohyb bez bolesti.
🌞Ranní jóga🌞
Obtížnost
Julie Textorisova
24.09.2026
08:00 - 9:15
Cena 180 Kč
Ranní jóga je skvělým startem do nového dne. Přijďte se probudit jemným pohybem a hlubokým dechem, které vám dodají energii a soustředění na celý den. Ranní lekce vás rozproudí, zlepší vaši flexibilitu a uvolní napětí z těla. Věnujeme se nejen fyzickému cvičení, ale také krátké meditaci, která vám pomůže naladit se na pozitivní vlnu a začít den s klidnou myslí.
Ať už jste ranní ptáče, nebo potřebujete trochu motivace k rannímu vstávání, ranní jóga je tím pravým způsobem, jak začít den svěže a s úsměvem. Přijďte si dopřát tuto chvíli pro sebe a začněte svůj den v harmonii.
Ať už jste ranní ptáče, nebo potřebujete trochu motivace k rannímu vstávání, ranní jóga je tím pravým způsobem, jak začít den svěže a s úsměvem. Přijďte si dopřát tuto chvíli pro sebe a začněte svůj den v harmonii.
Jóga pro začátečníky
Obtížnost
Kateřina Juřicová
💛NOVÁ LEKCE💛
24.09.2026
17:30 - 18:30
Cena 160 Kč
Přemýšlíte o tom, že byste začali s jógou, ale nejste si jisti, kde začít? A nebo se ke cvičení jógy vracíte po dlouhé době a potřebujete začít zlehka a postupně? Pojďte vyzkoušet lekce jógy pro začátečníky.
Jóga je skvělý způsob, jak uvolnit tělo, zklidnit mysl a najít vnitřní rovnováhu. Osvojíte si základní pozice, zlepšíte flexibilitu a posílíte svaly, a to vše v příjemné a klidné atmosféře.
Lekce jógy pro začátečníky je ideální pro každého, kdo s jógou začíná nebo chce prohloubit své základy. Nemusíte být pružní ani zkušení – stačí chuť objevovat. Lekce jsou přizpůsobeny úplným začátečníkům a poskytnou vám pevný základ, na kterém můžete stavět svou jógovou praxi.
Žádné předchozí zkušenosti s jógou nejsou potřeba – stačí jen chuť objevit něco nového a udělat něco pro sebe. My Vás v tom moc rádi podpoříme.
Jóga je skvělý způsob, jak uvolnit tělo, zklidnit mysl a najít vnitřní rovnováhu. Osvojíte si základní pozice, zlepšíte flexibilitu a posílíte svaly, a to vše v příjemné a klidné atmosféře.
Lekce jógy pro začátečníky je ideální pro každého, kdo s jógou začíná nebo chce prohloubit své základy. Nemusíte být pružní ani zkušení – stačí chuť objevovat. Lekce jsou přizpůsobeny úplným začátečníkům a poskytnou vám pevný základ, na kterém můžete stavět svou jógovou praxi.
Žádné předchozí zkušenosti s jógou nejsou potřeba – stačí jen chuť objevit něco nového a udělat něco pro sebe. My Vás v tom moc rádi podpoříme.
Jóga proti stresu
Obtížnost
Kateřina Juřicová
24.09.2026
18:45 - 20:00
Cena 180 Kč
Dopřejte si čas jen pro sebe a nechte napětí odplout. Tato lekce je zaměřená na vědomý dech, jemné protažení a pozice, které uvolňují šíji, ramena a bedra – oblasti, kde se stres nejčastěji ukládá. Postupně zpomalíme tempo, vrátíme pozornost do těla a pomocí relaxace zklidníme nervový systém.
Lekce je vhodná pro všechny – žádné předchozí zkušenosti nejsou potřeba. Stačí pohodlné oblečení, otevřená mysl a chuť na chvíli vypnout. Přijďte si odpočinout, nadechnout se a obnovit vnitřní klid a rovnováhu. 🧘♀️✨
Lekce je vhodná pro všechny – žádné předchozí zkušenosti nejsou potřeba. Stačí pohodlné oblečení, otevřená mysl a chuť na chvíli vypnout. Přijďte si odpočinout, nadechnout se a obnovit vnitřní klid a rovnováhu. 🧘♀️✨
🌞Ranní fyzio jóga🌞
Ivana Hrouzková
💙NOVÁ LEKCE💙
25.09.2026
08:15 - 9:15
Cena 160 Kč
Fyzio jóga je zaměřená na správné držení těla, uvolnění přetížených svalů a zlepšení mobility.
Lekce propojuje prvky jógy a fyzioterapeutických principů, pomáhá zmírnit bolesti zad, šíje i kloubů a podporuje celkovou stabilitu a flexibilitu těla.
Je vhodná pro začátečníky i pokročilé, pro všechny, kteří chtějí cvičit vědomě a s ohledem na zdraví svého pohybového aparátu.
Lekce propojuje prvky jógy a fyzioterapeutických principů, pomáhá zmírnit bolesti zad, šíje i kloubů a podporuje celkovou stabilitu a flexibilitu těla.
Je vhodná pro začátečníky i pokročilé, pro všechny, kteří chtějí cvičit vědomě a s ohledem na zdraví svého pohybového aparátu.
Zatím zavřeno, k otevření chybí 2 rezervace
Fit jóga
Obtížnost
Sylva Pospěchová
💛NOVÁ LEKCE💛
25.09.2026
16:00 - 17:00
Cena 160 Kč
Fit jóga v sobě propojuje harmonické spojení jógy a silového cvičení, které probudí celé tělo, posílí svaly a zároveň podpoří jeho pružnost a mobilitu.
Během lekce se zaměříme především na problematické partie, jako jsou břicho, hýždě, stehna a paže. Čekají vás jógové pozice propojené s posilovacími cviky, které pomohou zpevnit a vytvarovat postavu.
Lekce je vedena v příjemném tempu a je vhodná pro začátečníky i pokročilé. Nečekejte jen klidné protažení – Fit jóga vás příjemně rozpohybuje, posílí a zároveň uvolní.
Během lekce se zaměříme především na problematické partie, jako jsou břicho, hýždě, stehna a paže. Čekají vás jógové pozice propojené s posilovacími cviky, které pomohou zpevnit a vytvarovat postavu.
Lekce je vedena v příjemném tempu a je vhodná pro začátečníky i pokročilé. Nečekejte jen klidné protažení – Fit jóga vás příjemně rozpohybuje, posílí a zároveň uvolní.
Zatím zavřeno, k otevření chybí 3 rezervace
Hatha flow jóga
Obtížnost
Kateřina Tomalová
Hatha jógové pozice v plynulém provedení
25.09.2026
17:15 - 18:30
Cena 180 Kč
Hatha flow jóga spojuje klidnou hatha jógu (tělesné pozice - asany) s plynulým pohybem, kdy pozice na sebe navazují v rytmu dechu.
Přechody mezi pozicemi jsou jemné a každý pohyb vede nádech nebo výdech.
Hatha flow jóga rozvíjí sílu a pružnost, a zároveň přináší uvolnění myslí i rozproudění energie v těle.
Znalost pozic je u hatha jógy výhodou, zvládne ji však i statečný začátečník
Přechody mezi pozicemi jsou jemné a každý pohyb vede nádech nebo výdech.
Hatha flow jóga rozvíjí sílu a pružnost, a zároveň přináší uvolnění myslí i rozproudění energie v těle.
Znalost pozic je u hatha jógy výhodou, zvládne ji však i statečný začátečník
Zatím zavřeno, k otevření chybí 3 rezervace
Relaxační jóga
Obtížnost
Hana Hojková
25.09.2026
18:45 - 20:00
Cena 180 Kč
Přijďte si odpočinout a naladit tělo i mysl na vlnu klidu a harmonie. Tato lekce je zaměřená na jemné protažení, uvolnění svalů a hlubokou relaxaci. Pomocí vědomého dechu, pomalých pohybů a nenáročných jógových pozic uvolníme napětí a podpoříme regeneraci celého organismu.
V závěrečné části se ponoříme do meditace, která pomůže zklidnit myšlenky a navodit pocit vnitřního míru. Lekce je vhodná pro všechny úrovně, včetně úplných začátečníků.
🧘♀️ Co si odnesete? Pocit hlubokého uvolnění, lepší propojení s vlastním tělem a klidnou a vyrovnanou mysl.
Relaxace je jako dárek, kterým se obdarujete. Relaxační jóga nám navíc umožní dopřát si zdravý pohyb, uvědomovat si své fyzické tělo , vnímat v něm napětí a uvolnění, umět je zaznamenat a rozlišit. Naučit se s nimi pracovat. Mnohdy nám k tomu postačí náš dech a pozornost. Budeme s těmito mocnými nástroji pracovat. Naučíme se vnímat sami sebe.
Relaxační jóga není jen o odpočinku, často docházíme k uvolnění právě až při praxi, která zpočátku může být dost náročná. Přesto je vždy jen na nás, kolik si dovolíme uvolnit a tím se otevřít možnostem být v harmonii sami sebou.
Prostě se potkat, být sám se sebou ❤️ U-volnit se, Z-volnit, být volný, BÝT
Lekce je vhodná i pro úplné začátečníky.
V závěrečné části se ponoříme do meditace, která pomůže zklidnit myšlenky a navodit pocit vnitřního míru. Lekce je vhodná pro všechny úrovně, včetně úplných začátečníků.
🧘♀️ Co si odnesete? Pocit hlubokého uvolnění, lepší propojení s vlastním tělem a klidnou a vyrovnanou mysl.
Relaxace je jako dárek, kterým se obdarujete. Relaxační jóga nám navíc umožní dopřát si zdravý pohyb, uvědomovat si své fyzické tělo , vnímat v něm napětí a uvolnění, umět je zaznamenat a rozlišit. Naučit se s nimi pracovat. Mnohdy nám k tomu postačí náš dech a pozornost. Budeme s těmito mocnými nástroji pracovat. Naučíme se vnímat sami sebe.
Relaxační jóga není jen o odpočinku, často docházíme k uvolnění právě až při praxi, která zpočátku může být dost náročná. Přesto je vždy jen na nás, kolik si dovolíme uvolnit a tím se otevřít možnostem být v harmonii sami sebou.
Prostě se potkat, být sám se sebou ❤️ U-volnit se, Z-volnit, být volný, BÝT
Lekce je vhodná i pro úplné začátečníky.
Zatím zavřeno, k otevření chybí 1 rezervace
🌞Ranní jóga s tibetskými mísami🥣✨
Mariana Santos
nepřítomnost lektorky
27.09.2026
08:45 - 10:00
Začněte svůj den v klidu, s lehkostí a příjemnou energií. Ranní jóga s tibetskými mísami propojuje jemný pohyb, vědomý dech, krátkou meditaci a relaxaci za zvuku tibetských mís.
Lekce vás příjemně protáhne, probudí tělo a rozproudí energii, zároveň pomůže uvolnit napětí a zklidnit mysl. Tempo je přizpůsobené rannímu naladění – čeká vás vědomý pohyb, dechová cvičení a chvíle, kdy můžete zpomalit a být sami se sebou.
Součástí lekce je také relaxace s tibetskými mísami, jejichž harmonické a hluboké tóny vytvářejí prostor pro zklidnění, uvolnění a odpočinek. Zvuk mís vás může provést závěrečnou relaxací a pomoci vám na chvíli pustit každodenní myšlenky a soustředit se pouze na přítomný okamžik.
Dopřejte si hodinu jen pro sebe, než začne nový den naplno. Odejdete příjemně protažení, probuzení a zároveň zklidnění – s čistší hlavou a příjemným pocitem harmonie.
Lekce vás příjemně protáhne, probudí tělo a rozproudí energii, zároveň pomůže uvolnit napětí a zklidnit mysl. Tempo je přizpůsobené rannímu naladění – čeká vás vědomý pohyb, dechová cvičení a chvíle, kdy můžete zpomalit a být sami se sebou.
Součástí lekce je také relaxace s tibetskými mísami, jejichž harmonické a hluboké tóny vytvářejí prostor pro zklidnění, uvolnění a odpočinek. Zvuk mís vás může provést závěrečnou relaxací a pomoci vám na chvíli pustit každodenní myšlenky a soustředit se pouze na přítomný okamžik.
Dopřejte si hodinu jen pro sebe, než začne nový den naplno. Odejdete příjemně protažení, probuzení a zároveň zklidnění – s čistší hlavou a příjemným pocitem harmonie.
Zatím zavřeno, k otevření chybí 3 rezervace
Kurz
Jóga pro začátečníky - KURZ 10 LEKCÍ
Sylva Pospěchová
KURZ
27.09 - 29.11.2026
17:00 - 18:15
Cena kurzu 1700 Kč
Lekce 1/10
Jedna lekce 180 Kč
🧘♀️Kurz 10 lekcí jógy pro začátečníky
Zveme Vás na kurz jógy pro začátečníky se Sylvou Pospěchovou, který je ideální pro všechny, kdo s jógou začínají, nebo si chtějí zopakovat základy.
Během 10 lekcí se naučíte:
-
základní jógové pozice (ásany) pro sílu, pružnost a uvolnění
-
jednoduché dechové techniky (pránájáma) pro více energie i vnitřní klid
-
základy správného držení těla a bezpečného cvičení
-
relaxační a meditační prvky pro lepší soustředění a odpočinek
Každá lekce Vás povede k většímu porozumění vlastnímu tělu, zlepší flexibilitu, sílu a přinese více klidu a rovnováhy do Vašeho každodenního života. Součástí kurzu budou také dechová cvičení a jemné meditace, které Vás podpoří v relaxaci a soustředění.
✨ Kurz je vhodný pro:
-
Ty, kteří hledají pravidelnou praxi ve vedení zkušeného lektora
-
Úplné začátečníky bez zkušeností s jógou
-
Ty, kdo chtějí jemně rozhýbat tělo a posílit ho
-
Každého, kdo hledá cestu k většímu klidu a vyrovnanosti
-
Všechny věkové kategorie a různé úrovně kondice
📆 Kdy: Každou neděli od 17:00 do 18:15. Začínáme v neděli 27.9.2026, poslední lekce 29.11.2026
📍 Místo: Studio YoGaia, Na Nábřeží 1459/8A, Havířov
💌 Rezervace na kurz: https://yogaia.inrs.cz/rs/id/8380/joga-pro-zacatecniky-kurz-10-lekci
💰 Cena: 1 700 Kč za celý kurz (nutno uhradit před začátkem kurzu)
Pravidla náhrad lekcí v kurzech
-
Maximální počet náhrad:
Každý účastník kurzu může během kurzu nahradit maximálně 2 lekce. -
Podmínka pro náhradu:
Náhrada lekce je možná pouze, pokud lekci zrušíte nejpozději 4 hodiny před jejím začátkem. -
Kredit za chybějící lekci:
Propadlou lekci vám převedeme na kredit, který můžete využít na jakoukoliv otevřenou lekci v našem studiu. -
Doplatek za delší lekce:
Pokud otevřená lekce, na kterou chcete kredit využít, trvá déle nebo je dražší než kurzová lekce, bude účtován doplatek. -
Platnost kreditu:
Kredit je možné využít do 2 týdnů od původního termínu lekce. Po uplynutí této lhůty kredit propadá.
Relaxační jóga
Obtížnost
Kateřina Tomalová
s meditací
27.09.2026
18:30 - 19:45
Cena 180 Kč
Přijďte si odpočinout a naladit tělo i mysl na vlnu klidu a harmonie. Tato lekce je zaměřená na jemné protažení, uvolnění svalů a hlubokou relaxaci. Pomocí vědomého dechu, pomalých pohybů a nenáročných jógových pozic uvolníme napětí a podpoříme regeneraci celého organismu.
V závěrečné části se ponoříme do meditace, která pomůže zklidnit myšlenky a navodit pocit vnitřního míru. Lekce je vhodná pro všechny úrovně, včetně úplných začátečníků.
🧘♀️ Co si odnesete? Pocit hlubokého uvolnění, lepší propojení s vlastním tělem a klidnou a vyrovnanou mysl.
Relaxace je jako dárek, kterým se obdarujete. Relaxační jóga nám navíc umožní dopřát si zdravý pohyb, uvědomovat si své fyzické tělo , vnímat v něm napětí a uvolnění, umět je zaznamenat a rozlišit. Naučit se s nimi pracovat. Mnohdy nám k tomu postačí náš dech a pozornost. Budeme s těmito mocnými nástroji pracovat. Naučíme se vnímat sami sebe.
Relaxační jóga není jen o odpočinku, často docházíme k uvolnění právě až při praxi, která zpočátku může být dost náročná. Přesto je vždy jen na nás, kolik si dovolíme uvolnit a tím se otevřít možnostem být v harmonii sami sebou.
Prostě se potkat, být sám se sebou ❤️ U-volnit se, Z-volnit, být volný, BÝT
Lekce je vhodná i pro úplné začátečníky.
V závěrečné části se ponoříme do meditace, která pomůže zklidnit myšlenky a navodit pocit vnitřního míru. Lekce je vhodná pro všechny úrovně, včetně úplných začátečníků.
🧘♀️ Co si odnesete? Pocit hlubokého uvolnění, lepší propojení s vlastním tělem a klidnou a vyrovnanou mysl.
Relaxace je jako dárek, kterým se obdarujete. Relaxační jóga nám navíc umožní dopřát si zdravý pohyb, uvědomovat si své fyzické tělo , vnímat v něm napětí a uvolnění, umět je zaznamenat a rozlišit. Naučit se s nimi pracovat. Mnohdy nám k tomu postačí náš dech a pozornost. Budeme s těmito mocnými nástroji pracovat. Naučíme se vnímat sami sebe.
Relaxační jóga není jen o odpočinku, často docházíme k uvolnění právě až při praxi, která zpočátku může být dost náročná. Přesto je vždy jen na nás, kolik si dovolíme uvolnit a tím se otevřít možnostem být v harmonii sami sebou.
Prostě se potkat, být sám se sebou ❤️ U-volnit se, Z-volnit, být volný, BÝT
Lekce je vhodná i pro úplné začátečníky.
Zatím zavřeno, k otevření chybí 3 rezervace
