🧘‍♀️Kurz 10 lekcí hatha jógy pro začátečníky

Zveme Vás na kurz hatha jógy pro začátečníky s Káťou Trvajovou, který je ideální pro všechny, kdo s jógou začínají, nebo si chtějí zopakovat základy. 

Během 10 lekcí se naučíte:

• základní jógové pozice (ásany) pro sílu, pružnost a uvolnění

• jednoduché dechové techniky (pránájáma) pro více energie i vnitřní klid

• základy správného držení těla a bezpečného cvičení

• relaxační a meditační prvky pro lepší soustředění a odpočinek 

Každá lekce Vás povede k většímu porozumění vlastnímu tělu, zlepší flexibilitu, sílu a přinese více klidu a rovnováhy do Vašeho každodenního života. Součástí kurzu budou také dechová cvičení a jemné meditace, které Vás podpoří v relaxaci a soustředění.

✨ Kurz je vhodný pro:

• Ty, kteří hledají pravidelnou praxi ve vedení zkušeného lektora

• Úplné začátečníky bez zkušeností s jógou

• Ty, kdo chtějí jemně rozhýbat tělo a posílit ho

• Každého, kdo hledá cestu k většímu klidu a vyrovnanosti

• Všechny věkové kategorie a různé úrovně kondice

📆 Kdy: Každé úterý od 16:30 do 17:30. Začínáme v úterý 13.1.2026.

📍 Místo: Studio YoGaia, Na Nábřeží 1459/8A, Havířov

💌 Rezervace na kurz: https://yogaia.inrs.cz/rs/id/7432/hatha-joga

💰 Cena: 1 400 Kč za celý kurz (nutno uhradit před začátkem kurzu)

Pravidla náhrad lekcí v kurzech

1. Maximální počet náhrad:

   Každý účastník kurzu může během kurzu nahradit maximálně 2 lekce.

2. Podmínka pro náhradu:

   Náhrada lekce je možná pouze, pokud lekci zrušíte nejpozději 4 hodiny před jejím začátkem.

3. Kredit za chybějící lekci:

   Propadlou lekci vám převedeme na kredit, který můžete využít na jakoukoliv otevřenou lekci v našem studiu.

4. Doplatek za delší lekce:

   Pokud otevřená lekce, na kterou chcete kredit využít, trvá déle nebo je dražší než kurzová lekce, bude účtován doplatek.

5. Platnost kreditu:

   Kredit je možné využít do 2 týdnů od původního termínu lekce. Po uplynutí této lhůty kredit propadá.

Rezervujte si své místo ještě dnes a pojďte společně prohloubit svou cestu jógou. 💛

Těšíme se na Vás!

Lekce pilates páteř & relaxace je vedena v pomalém a klidném tempu. Klademe důraz na správné provedení techniky cviků a pozic pro správné zapojení a funkci svalů hlubokého stabilizačního systému, jež jsou klíčové pro zdravé fungování páteře, její fyziologické rozsahy a optimální zapojení svalů okolo ní.

Lekce je vhodná pro začátečníky, klienty s bolestmi zad, psychickou zátěží a i pro ty, kteří se chtějí vrátit pozorností z okolního světa ke svému tělu a dechu. Třešničkou na dortu je závěrečná relaxace, která Vás vrátí k sobě "domů", uklidní Vás a naladí na příjemný a klidný zbytek večera. Pokud hledáte nenáročnou lekci zaměřenou na zpomalení a vnímavost ke svému tělu, pilates páteř & relaxace může být tou pravou.

Těší se na Vás lektorka Hanka Kopecká.

🧘‍♀️ Kurz Core jógy – 10 lekcí pro sílu, stabilitu a zdravou páteř

Celý kurz Core jógy je zaměřen na posílení středu těla, aktivaci hlubokých svalů trupu a podporu zdravého držení páteře. Během 10 lekcí se naučíme pracovat s dechem, kontrolovaně pohybovat tělem a prohlubovat stabilitu a funkční sílu celého těla. Kurz je vhodný pro všechny, kdo chtějí zlepšit svoji kondici, uvolnit napětí a cítit se silnější a vyrovnanější v každodenním životě.

✨ Pro koho je kurz vhodný: 

• Pro všechny, kdo chtějí posílit střed těla a zlepšit stabilitu.

• Pro ty, kdo chtějí podpořit zdravé držení páteře a uvolnit napětí.

• Pro každého, kdo chce zvýšit funkční sílu těla pro každodenní pohyb.

• Pro začátečníky i mírně pokročilé, kteří chtějí práci s dechem a kontrolu pohybu začlenit do své praxe.

📆 Kdy: Každý čtvrtek od 17:40 do 18:55. Začínáme ve čtvrtek 8.1.2026.

📍 Místo: Studio YoGaia, Na Nábřeží 1459/8A, Havířov

💌 Rezervace na kurz: https://yogaia.inrs.cz/rs/id/7457/core-joga

💰 Cena: 1 600 Kč za celý kurz (nutno uhradit před začátkem kurzu)

Pravidla náhrad lekcí v kurzech

1. Maximální počet náhrad:

   Každý účastník kurzu může během kurzu nahradit maximálně 2 lekce.

2. Podmínka pro náhradu:

   Náhrada lekce je možná pouze, pokud lekci zrušíte nejpozději 4 hodiny před jejím začátkem.

3. Kredit za chybějící lekci:

   Propadlou lekci vám převedeme na kredit, který můžete využít na jakoukoliv otevřenou lekci v našem studiu.

4. Doplatek za delší lekce:

   Pokud otevřená lekce, na kterou chcete kredit využít, trvá déle nebo je dražší než kurzová lekce, bude účtován doplatek.

5. Platnost kreditu:

   Kredit je možné využít do 2 týdnů od původního termínu lekce. Po uplynutí této lhůty kredit propadá.

Rezervujte si své místo ještě dnes a pojďte společně prohloubit svou cestu jógou. 💛

Těšíme se na Vás!

Workshop optimální váha s Majou Tobolovou

Přijďte se zapojit do nenásilného balancování celého svého organismu a objevte nový způsob, jak dosáhnout optimální váhy. Díky bioenergetickým meditačním cvičením se snadno a pohodlně zbavíte bloků, které brání zdravému hubnutí nebo přibírání.

Program workshopu:
° Pravidla optimální váhy
° Bioenergetická cvičení
° Pročištění karmy spojené s váhou
° Virtuální vědomé jezení
° Jóga pro posílení metabolismu a rozproudění lymfy

Součástí workshopu je také přednáška o kyselině hyaluronové a možnost zakoupit výrobky za zvýhodněnou cenu.

Stručné informace:

📆Datum: Sobota 31.1.2026
⏰Čas: 9:00 - 11:30
📍Místo: Studio YoGaia, Na Nábřeží 1459/8A, Havířov
💌Rezervace: https://yogaia.inrs.cz/rs/id/7282/workshop
💰Cena: 600,- Kč
Storno podmínky: 2 dny před konáním 100%, poté lze rezervaci převést na náhradníka 

Máte-li o workshop zájem, je nutno jej uhradit dopředu. Přejete-li si workshop uhradit v hotovosti na místě, prosíme, informujte nás o tom v poznámce při rezervaci místa. Děkujeme:)

Děkujeme a těšíme se na Vás:)

Workshop Vináysa jóga - krok za krokem (nejen) pro začátečníky

Chodíš na lekce vinyása jógy a potřebuješ zjistit, zda pozice provádíš správně? Rád bys zkusil/a vinyása jógu a obáváš se jít rovnou na otevřenou lekcí? Pak je tento workshop právě pro tebe :))

Na workshopu se zaměříme na pomalé a postupné procházení pozic/ásan vinyása jógy.
Projdeme spolu důkladně pozice a postupně se u nich zastavíme a vysvětlíme si jejích provedení a modifikace.

I když je vinyása dynamická praxe, tento workshop bude spíš o pochopení, jak pozice zaujímat a jak si v nich neubližovat, takže zvládnou tento workshop i začátečníci.

Stručné informace:

📆Datum: Sobota 31.1.2026
⏰Čas: 14:00-17:00
📍Místo: Studio YoGaia, Na Nábřeží 1459/8A, Havířov
💌Rezervace: https://yogaia.inrs.cz/rs/id/7283/workshop
💰Cena: 600,- Kč
⚠️Storno podmínky: Storno poplatek je 24 hodin před konáním 100%, poté lze rezervaci převést na náhradníka

Máte-li o workshop zájem, je nutno ji z důvodu omezené kapacity uhradit dopředu. Přejete-li si lekci uhradit v hotovosti na místě, informujte nás o tom, prosíme, v poznámce při rezervaci místa. Děkujeme.

Moc se na Vás těšíme:)

Jste kreativní duše a baví vás kreslit, malovat a tvořit?

Chcete nechat skrze vlastní namalovaný obraz promluvit svou duši?

Zažíváte situace, ve kterých se cítíte bezmocní?

Je něco, co už nedokážete tolerovat? Co je pro Vás nepochopitelné, co vás rozčiluje, zlobí nebo znervózňuje? Jste unavení z toho, že se vám donekonečna opakují stejné věci a vy si říkáte: vyzkoušela jsem všechno a nic nefunguje?

V našem kreativním workshopu si vyzkoušíme způsob, jak zvládnout náročné situace bez rezignace a s lehkostí.

Skrze techniky jako kresba a malba prozkoumáme své vnitřní pocity a objevíme, jak je vyjádřit s jistotou a klidem. Přijďte se inspirovat a uvědomit si svou vnitřní sílu.

Během workshopu nejdříve projdeme krátkou meditací.

V hlavní části si vyzkoušíme zajímavé techniky, jak pomocí barev objevit možnosti, jak zůstat v klidu i když se cítíte ohroženi.

A můžeme se ponořit i hlouběji do toho, co nám náš vnitřní obraz říká. Nemusíte umět malovat. Stačí jen být – a nechat se vést intuicí.

Stručné informace:

📆Datum: Neděle 1.2.2026
⏰Čas: 09:30 - 12:30
👩🏻 Lektor: Jana Mischingerová
📍Místo: Studio YoGaia, Na Nábřeží 1459/8A, Havířov
💌Rezervace: https://yogaia.inrs.cz/rs/id/7405/workshop-kdyz-duse-maluje
💰Cena: 750,- Kč

Rezervaci je nutno zaplatit dopředu. Přejete-li ti uhradit workshop v hotovosti na místě, informujte nás o tom v poznámce při rezervaci místa.

Děkujeme a těšíme se na Vás:)

Na kurz dance jógy se můžete přihlásit i jednotlivě, pokud jsou na lekci volná místa. Upozorňujeme, že na lekci nelze využít kartu MULTISPORT a ani permanentku. 

🧘‍♀️ Kurz Dance jógy - 10 lekcí radosti z pohybu

Dance jóga propojuje plynulý pohyb, jógu a tanec v rytmu hudby. Během 10 lekcí se zaměříme na uvolnění těla, zlepšení koordinace, vnímání dechu a přirozený pohybový projev. Lekce podporují lehkost, radost z pohybu a vědomé spojení se svým tělem. Kurz je vedený tak, aby si každý mohl pohyb užít bez tlaku na výkon a s respektem ke svým možnostem.

✨ Pro koho je kurz vhodný:

- Pro všechny, kdo mají rádi pohyb, hudbu a chtějí se rozhýbat s lehkostí.

- Pro ty, kdo chtějí uvolnit napětí, stres a rozhýbat tělo přirozeným způsobem.

- Pro začátečníky i mírně pokročilé – není potřeba taneční ani jógová zkušenost.

- Pro každého, kdo hledá radost, plynulost a svobodu v pohybu.

📆 Kdy: Každou neděli od 17:00 do 18:15. Začínáme v neděli 11.1.2026.

📍 Místo: Studio YoGaia, Na Nábřeží 1459/8A, Havířov

💌 Rezervace na kurz: https://yogaia.inrs.cz/rs/id/7482/dance-joga

💰 Cena: 1 900 Kč za celý kurz (nutno uhradit před začátkem kurzu)

Pravidla náhrad lekcí v kurzech

1. Maximální počet náhrad:

   Každý účastník kurzu může během kurzu nahradit maximálně 2 lekce.

2. Podmínka pro náhradu:

   Náhrada lekce je možná pouze, pokud lekci zrušíte nejpozději 4 hodiny před jejím začátkem.

3. Kredit za chybějící lekci:

   Propadlou lekci vám převedeme na kredit, který můžete využít na jakoukoliv otevřenou lekci v našem studiu.

4. Doplatek za delší lekce:

   Pokud otevřená lekce, na kterou chcete kredit využít, trvá déle nebo je dražší než kurzová lekce, bude účtován doplatek.

5. Platnost kreditu:

   Kredit je možné využít do 2 týdnů od původního termínu lekce. Po uplynutí této lhůty kredit propadá.

Rezervujte si své místo ještě dnes a pojďte společně prohloubit svou cestu jógou. 💛

Těšíme se na Vás!