Zobrazené období 31.08.2026 - 07.09.2026
🌞Ranní jóga s tibetskými mísami🥣✨
Obtížnost
Mariana Santos
31.08.2026
07:30 - 8:45
Cena 180 Kč
Již proběhlo
Jemná jóga
Obtížnost
Hana Hojková
s prvky pilates
31.08.2026
16:30 - 17:30
Cena 160 Kč
Již proběhlo
Fyzio jóga
Obtížnost
Monika Žídková
31.08.2026
17:45 - 19:00
Cena 180 Kč
Fyzio jóga je zaměřená na správné držení těla, uvolnění přetížených svalů a zlepšení mobility.
Lekce propojuje prvky jógy a fyzioterapeutických principů, pomáhá zmírnit bolesti zad, šíje i kloubů a podporuje celkovou stabilitu a flexibilitu těla.
Je vhodná pro začátečníky i pokročilé, pro všechny, kteří chtějí cvičit vědomě a s ohledem na zdraví svého pohybového aparátu.
Lekce propojuje prvky jógy a fyzioterapeutických principů, pomáhá zmírnit bolesti zad, šíje i kloubů a podporuje celkovou stabilitu a flexibilitu těla.
Je vhodná pro začátečníky i pokročilé, pro všechny, kteří chtějí cvičit vědomě a s ohledem na zdraví svého pohybového aparátu.
Již proběhlo
Yin jóga
Obtížnost
Monika Žídková
31.08.2026
19:15 - 20:15
Cena 160 Kč
Již proběhlo
🌞Ranní vinyása🌞
Monika Žídková
01.09.2026
08:00 - 9:15
Cena 180 Kč
Již proběhlo
Ashtanga jóga
Lucie Šigut
od 8.9.
01.09.2026
16:15 - 17:30
Ashtanga jóga je tradiční metoda, která propojením koncentrace, dechu a pohybu zklidňuje mysl a rozvíjí zdravé, silné tělo. Její základ tvoří pevně daná sekvence pozic (ásan) provázaná kontrolovaným dechem a dynamickými přechody (vinyása).
Na lekcích vycházíme z První série, která vyrovnává svalové dysbalance, posiluje tělo a uvolňuje zatuhlé svaly i klouby. Cílem praktikanta ashtangy je naučit se sekvenci cvičit samostatně, aby se mohl bez vyrušování vnějšími podněty (instrukce učitele, ...) plně soustředit na sebe a zažít hluboký meditační účinek praxe.
Lekce jsou vhodné pro začátečníky i pokročilé.
Na lekcích vycházíme z První série, která vyrovnává svalové dysbalance, posiluje tělo a uvolňuje zatuhlé svaly i klouby. Cílem praktikanta ashtangy je naučit se sekvenci cvičit samostatně, aby se mohl bez vyrušování vnějšími podněty (instrukce učitele, ...) plně soustředit na sebe a zažít hluboký meditační účinek praxe.
Lekce jsou vhodné pro začátečníky i pokročilé.
Vinyása jóga
Obtížnost
Monika Žídková
01.09.2026
17:40 - 18:55
Cena 180 Kč
Již proběhlo
Relaxační jóga
Obtížnost
Kateřina Tomalová
s meditací
01.09.2026
19:05 - 20:05
Cena 160 Kč
Přijďte si odpočinout a naladit tělo i mysl na vlnu klidu a harmonie. Tato lekce je zaměřená na jemné protažení, uvolnění svalů a hlubokou relaxaci. Pomocí vědomého dechu, pomalých pohybů a nenáročných jógových pozic uvolníme napětí a podpoříme regeneraci celého organismu.
V závěrečné části se ponoříme do meditace, která pomůže zklidnit myšlenky a navodit pocit vnitřního míru. Lekce je vhodná pro všechny úrovně, včetně úplných začátečníků.
🧘♀️ Co si odnesete? Pocit hlubokého uvolnění, lepší propojení s vlastním tělem a klidnou a vyrovnanou mysl.
Relaxace je jako dárek, kterým se obdarujete. Relaxační jóga nám navíc umožní dopřát si zdravý pohyb, uvědomovat si své fyzické tělo , vnímat v něm napětí a uvolnění, umět je zaznamenat a rozlišit. Naučit se s nimi pracovat. Mnohdy nám k tomu postačí náš dech a pozornost. Budeme s těmito mocnými nástroji pracovat. Naučíme se vnímat sami sebe.
Relaxační jóga není jen o odpočinku, často docházíme k uvolnění právě až při praxi, která zpočátku může být dost náročná. Přesto je vždy jen na nás, kolik si dovolíme uvolnit a tím se otevřít možnostem být v harmonii sami sebou.
Prostě se potkat, být sám se sebou ❤️ U-volnit se, Z-volnit, být volný, BÝT
Lekce je vhodná i pro úplné začátečníky.
V závěrečné části se ponoříme do meditace, která pomůže zklidnit myšlenky a navodit pocit vnitřního míru. Lekce je vhodná pro všechny úrovně, včetně úplných začátečníků.
🧘♀️ Co si odnesete? Pocit hlubokého uvolnění, lepší propojení s vlastním tělem a klidnou a vyrovnanou mysl.
Relaxace je jako dárek, kterým se obdarujete. Relaxační jóga nám navíc umožní dopřát si zdravý pohyb, uvědomovat si své fyzické tělo , vnímat v něm napětí a uvolnění, umět je zaznamenat a rozlišit. Naučit se s nimi pracovat. Mnohdy nám k tomu postačí náš dech a pozornost. Budeme s těmito mocnými nástroji pracovat. Naučíme se vnímat sami sebe.
Relaxační jóga není jen o odpočinku, často docházíme k uvolnění právě až při praxi, která zpočátku může být dost náročná. Přesto je vždy jen na nás, kolik si dovolíme uvolnit a tím se otevřít možnostem být v harmonii sami sebou.
Prostě se potkat, být sám se sebou ❤️ U-volnit se, Z-volnit, být volný, BÝT
Lekce je vhodná i pro úplné začátečníky.
Již proběhlo
Jóga pro hormonální rovnováhu
Maja Tobolova
🌸 KURZ OD 30.9.🌸
02.09.2026
16:30 - 17:30
Lekce zaměřená na ženské tělo, hormonální systém a jeho přirozenou rovnováhu. V průběhu praxe se zaměříme na jednotlivé ásany, dechové techniky a vědomý pohyb, které mohou podpořit fungování nervového a endokrinního systému.
Každá část lekce má svůj význam – některé pozice pracují s oblastí pánve a břicha, jiné podporují uvolnění, aktivaci či zklidnění nervového systému. Právě propojení pohybu, dechu a relaxace vytváří prostor pro lepší vnímání těla a podporu jeho přirozených regulačních procesů.
Lekce je vhodná pro ženy, které chtějí lépe porozumět svému tělu, dopřát si péči a věnovat pozornost své hormonální pohodě.
Každá část lekce má svůj význam – některé pozice pracují s oblastí pánve a břicha, jiné podporují uvolnění, aktivaci či zklidnění nervového systému. Právě propojení pohybu, dechu a relaxace vytváří prostor pro lepší vnímání těla a podporu jeho přirozených regulačních procesů.
Lekce je vhodná pro ženy, které chtějí lépe porozumět svému tělu, dopřát si péči a věnovat pozornost své hormonální pohodě.
Zatím zavřeno, k otevření chybí 3 rezervace
Power jóga
Obtížnost
Maja Tobolova
02.09.2026
17:30 - 18:30
Cena 160 Kč
Zatím zavřeno, k otevření chybí 1 rezervace
Jóga pro zdravá záda a páteř
Obtížnost
Maja Tobolova
02.09.2026
18:45 - 20:00
Cena 180 Kč
Lekce zaměřená na zdraví, pohyblivost a správné fungování zad a páteře. Pomocí jógových ásan, vědomého dechu a plynulého pohybu budeme jemně posilovat svaly středu těla, uvolňovat napětí a podporovat přirozenou mobilitu páteře.
Zaměříme se na správné držení těla, posílení hlubokého stabilizačního systému a protažení oblastí, které bývají při každodenním sezení či jednostranném zatížení přetížené.
Lekce je vhodná pro všechny, kteří chtějí svým zádům dopřát péči, více pohyblivosti a síly. Není potřeba žádná předchozí zkušenost s jógou – důležitá je především pozornost k vlastnímu tělu a pohyb bez bolesti.
Zaměříme se na správné držení těla, posílení hlubokého stabilizačního systému a protažení oblastí, které bývají při každodenním sezení či jednostranném zatížení přetížené.
Lekce je vhodná pro všechny, kteří chtějí svým zádům dopřát péči, více pohyblivosti a síly. Není potřeba žádná předchozí zkušenost s jógou – důležitá je především pozornost k vlastnímu tělu a pohyb bez bolesti.
🌞Ranní jóga🌞
Obtížnost
Julie Textorisova
03.09.2026
08:00 - 9:15
Cena 180 Kč
Ranní jóga je skvělým startem do nového dne. Přijďte se probudit jemným pohybem a hlubokým dechem, které vám dodají energii a soustředění na celý den. Ranní lekce vás rozproudí, zlepší vaši flexibilitu a uvolní napětí z těla. Věnujeme se nejen fyzickému cvičení, ale také krátké meditaci, která vám pomůže naladit se na pozitivní vlnu a začít den s klidnou myslí.
Ať už jste ranní ptáče, nebo potřebujete trochu motivace k rannímu vstávání, ranní jóga je tím pravým způsobem, jak začít den svěže a s úsměvem. Přijďte si dopřát tuto chvíli pro sebe a začněte svůj den v harmonii.
Ať už jste ranní ptáče, nebo potřebujete trochu motivace k rannímu vstávání, ranní jóga je tím pravým způsobem, jak začít den svěže a s úsměvem. Přijďte si dopřát tuto chvíli pro sebe a začněte svůj den v harmonii.
Jóga pro začátečníky
Obtížnost
Kateřina Juřicová
💛NOVÁ LEKCE💛
03.09.2026
17:30 - 18:30
Cena 160 Kč
Přemýšlíte o tom, že byste začali s jógou, ale nejste si jisti, kde začít? A nebo se ke cvičení jógy vracíte po dlouhé době a potřebujete začít zlehka a postupně? Pojďte vyzkoušet lekce jógy pro začátečníky.
Jóga je skvělý způsob, jak uvolnit tělo, zklidnit mysl a najít vnitřní rovnováhu. Osvojíte si základní pozice, zlepšíte flexibilitu a posílíte svaly, a to vše v příjemné a klidné atmosféře.
Lekce jógy pro začátečníky je ideální pro každého, kdo s jógou začíná nebo chce prohloubit své základy. Nemusíte být pružní ani zkušení – stačí chuť objevovat. Lekce jsou přizpůsobeny úplným začátečníkům a poskytnou vám pevný základ, na kterém můžete stavět svou jógovou praxi.
Žádné předchozí zkušenosti s jógou nejsou potřeba – stačí jen chuť objevit něco nového a udělat něco pro sebe. My Vás v tom moc rádi podpoříme.
Jóga je skvělý způsob, jak uvolnit tělo, zklidnit mysl a najít vnitřní rovnováhu. Osvojíte si základní pozice, zlepšíte flexibilitu a posílíte svaly, a to vše v příjemné a klidné atmosféře.
Lekce jógy pro začátečníky je ideální pro každého, kdo s jógou začíná nebo chce prohloubit své základy. Nemusíte být pružní ani zkušení – stačí chuť objevovat. Lekce jsou přizpůsobeny úplným začátečníkům a poskytnou vám pevný základ, na kterém můžete stavět svou jógovou praxi.
Žádné předchozí zkušenosti s jógou nejsou potřeba – stačí jen chuť objevit něco nového a udělat něco pro sebe. My Vás v tom moc rádi podpoříme.
Zatím zavřeno, k otevření chybí 2 rezervace
Jóga proti stresu
Obtížnost
Kateřina Juřicová
03.09.2026
18:45 - 20:00
Cena 180 Kč
Dopřejte si čas jen pro sebe a nechte napětí odplout. Tato lekce je zaměřená na vědomý dech, jemné protažení a pozice, které uvolňují šíji, ramena a bedra – oblasti, kde se stres nejčastěji ukládá. Postupně zpomalíme tempo, vrátíme pozornost do těla a pomocí relaxace zklidníme nervový systém.
Lekce je vhodná pro všechny – žádné předchozí zkušenosti nejsou potřeba. Stačí pohodlné oblečení, otevřená mysl a chuť na chvíli vypnout. Přijďte si odpočinout, nadechnout se a obnovit vnitřní klid a rovnováhu. 🧘♀️✨
Lekce je vhodná pro všechny – žádné předchozí zkušenosti nejsou potřeba. Stačí pohodlné oblečení, otevřená mysl a chuť na chvíli vypnout. Přijďte si odpočinout, nadechnout se a obnovit vnitřní klid a rovnováhu. 🧘♀️✨
Ranní fyzio jóga
Ivana Hrouzková
od 18.9.
04.09.2026
08:15 - 9:15
Fyzio jóga je zaměřená na správné držení těla, uvolnění přetížených svalů a zlepšení mobility.
Lekce propojuje prvky jógy a fyzioterapeutických principů, pomáhá zmírnit bolesti zad, šíje i kloubů a podporuje celkovou stabilitu a flexibilitu těla.
Je vhodná pro začátečníky i pokročilé, pro všechny, kteří chtějí cvičit vědomě a s ohledem na zdraví svého pohybového aparátu.
Lekce propojuje prvky jógy a fyzioterapeutických principů, pomáhá zmírnit bolesti zad, šíje i kloubů a podporuje celkovou stabilitu a flexibilitu těla.
Je vhodná pro začátečníky i pokročilé, pro všechny, kteří chtějí cvičit vědomě a s ohledem na zdraví svého pohybového aparátu.
Zatím zavřeno, k otevření chybí 3 rezervace
Fit jóga
Obtížnost
Sylva Pospěchová
💛NOVÁ LEKCE💛
04.09.2026
16:00 - 17:00
Cena 160 Kč
Fit jóga v sobě propojuje harmonické spojení jógy a silového cvičení, které probudí celé tělo, posílí svaly a zároveň podpoří jeho pružnost a mobilitu.
Během lekce se zaměříme především na problematické partie, jako jsou břicho, hýždě, stehna a paže. Čekají vás jógové pozice propojené s posilovacími cviky, které pomohou zpevnit a vytvarovat postavu.
Lekce je vedena v příjemném tempu a je vhodná pro začátečníky i pokročilé. Nečekejte jen klidné protažení – Fit jóga vás příjemně rozpohybuje, posílí a zároveň uvolní.
Během lekce se zaměříme především na problematické partie, jako jsou břicho, hýždě, stehna a paže. Čekají vás jógové pozice propojené s posilovacími cviky, které pomohou zpevnit a vytvarovat postavu.
Lekce je vedena v příjemném tempu a je vhodná pro začátečníky i pokročilé. Nečekejte jen klidné protažení – Fit jóga vás příjemně rozpohybuje, posílí a zároveň uvolní.
Zatím zavřeno, k otevření chybí 1 rezervace
Hatha flow jóga
Obtížnost
Kateřina Tomalová
Hatha jógové pozice v plynulém provedení
04.09.2026
17:15 - 18:30
Cena 180 Kč
Hatha flow jóga spojuje klidnou hatha jógu (tělesné pozice - asany) s plynulým pohybem, kdy pozice na sebe navazují v rytmu dechu.
Přechody mezi pozicemi jsou jemné a každý pohyb vede nádech nebo výdech.
Hatha flow jóga rozvíjí sílu a pružnost, a zároveň přináší uvolnění myslí i rozproudění energie v těle.
Znalost pozic je u hatha jógy výhodou, zvládne ji však i statečný začátečník
Přechody mezi pozicemi jsou jemné a každý pohyb vede nádech nebo výdech.
Hatha flow jóga rozvíjí sílu a pružnost, a zároveň přináší uvolnění myslí i rozproudění energie v těle.
Znalost pozic je u hatha jógy výhodou, zvládne ji však i statečný začátečník
Zatím zavřeno, k otevření chybí 2 rezervace
Relaxační jóga
Obtížnost
Hana Hojková
04.09.2026
18:45 - 20:00
Cena 180 Kč
Přijďte si odpočinout a naladit tělo i mysl na vlnu klidu a harmonie. Tato lekce je zaměřená na jemné protažení, uvolnění svalů a hlubokou relaxaci. Pomocí vědomého dechu, pomalých pohybů a nenáročných jógových pozic uvolníme napětí a podpoříme regeneraci celého organismu.
V závěrečné části se ponoříme do meditace, která pomůže zklidnit myšlenky a navodit pocit vnitřního míru. Lekce je vhodná pro všechny úrovně, včetně úplných začátečníků.
🧘♀️ Co si odnesete? Pocit hlubokého uvolnění, lepší propojení s vlastním tělem a klidnou a vyrovnanou mysl.
Relaxace je jako dárek, kterým se obdarujete. Relaxační jóga nám navíc umožní dopřát si zdravý pohyb, uvědomovat si své fyzické tělo , vnímat v něm napětí a uvolnění, umět je zaznamenat a rozlišit. Naučit se s nimi pracovat. Mnohdy nám k tomu postačí náš dech a pozornost. Budeme s těmito mocnými nástroji pracovat. Naučíme se vnímat sami sebe.
Relaxační jóga není jen o odpočinku, často docházíme k uvolnění právě až při praxi, která zpočátku může být dost náročná. Přesto je vždy jen na nás, kolik si dovolíme uvolnit a tím se otevřít možnostem být v harmonii sami sebou.
Prostě se potkat, být sám se sebou ❤️ U-volnit se, Z-volnit, být volný, BÝT
Lekce je vhodná i pro úplné začátečníky.
V závěrečné části se ponoříme do meditace, která pomůže zklidnit myšlenky a navodit pocit vnitřního míru. Lekce je vhodná pro všechny úrovně, včetně úplných začátečníků.
🧘♀️ Co si odnesete? Pocit hlubokého uvolnění, lepší propojení s vlastním tělem a klidnou a vyrovnanou mysl.
Relaxace je jako dárek, kterým se obdarujete. Relaxační jóga nám navíc umožní dopřát si zdravý pohyb, uvědomovat si své fyzické tělo , vnímat v něm napětí a uvolnění, umět je zaznamenat a rozlišit. Naučit se s nimi pracovat. Mnohdy nám k tomu postačí náš dech a pozornost. Budeme s těmito mocnými nástroji pracovat. Naučíme se vnímat sami sebe.
Relaxační jóga není jen o odpočinku, často docházíme k uvolnění právě až při praxi, která zpočátku může být dost náročná. Přesto je vždy jen na nás, kolik si dovolíme uvolnit a tím se otevřít možnostem být v harmonii sami sebou.
Prostě se potkat, být sám se sebou ❤️ U-volnit se, Z-volnit, být volný, BÝT
Lekce je vhodná i pro úplné začátečníky.
Zatím zavřeno, k otevření chybí 3 rezervace
🌞Ranní jóga s tibetskými mísami🥣✨
Mariana Santos
06.09.2026
08:45 - 10:00
Cena 180 Kč
🐱Jóga s koťaty🐱
Sylva Pospěchová
06.09.2026
15:30 - 16:30
Cena 600 Kč
Přijď si zacvičit jógu… a pomazlit se s koťátky🐾
Zveme tě na speciální lekci jógy s koťaty, která potěší tělo, mysl i srdce. Čeká tě jemná praxe vhodná i pro začátečníky – a jako bonus společnost roztomilých, zvědavých koťátek, která se volně pohybují po sále, ve kterém budeme cvičit.
Lekce probíhá v klidném tempu, s důrazem na dech a uvolnění. Koťátka tě možná přijdou pozdravit na podložku, možná ti vlezou na záda – v každém případě přinesou spoustu radosti.
Proč přijít?
Zrelaxuješ se v příjemné atmosféře, zažiješ něco netradičního a hlavně - budeš se cítit skvěle.
Rezervace je nutná, protože kapacita je omezená. Přijď si protáhnout tělo a pohladit duši. Těšíme se na tebe – a koťata taky:)
Stručné informace:
📆Datum: Neděle 6.9.2026
⏰Čas: 15:30-16:30
📍Místo: Studio YoGaia, Na Nábřeží 1459/8A, Havířov
💌Rezervace: https://yogaia.inrs.cz/rs/id/8436/joga-s-kotaty
💰Cena: 600,- Kč
⚠️Storno podmínky: Z důvodu omezené kapacity je storno poplatek 24 hodin před konáním 100%, poté lze rezervaci převést na náhradníka
Z důvodu zachování klidného prostředí pro koťata i ostatní účastníky jsou lekce určeny pro osoby od 8 let. Děti se mohou lekce zúčastnit pouze za doprovodu dospělé osoby (dospělá osoba i dítě hradí vstup jednotlivě a je potřeba rezervace pro obě osoby). Děti do 12 let mohou na lekci uplatnit slevu 100 Kč.
Máte-li o lekci zájem, je nutno ji z důvodu omezené kapacity uhradit dopředu. Přejete-li si lekci uhradit v hotovosti na místě, informujte nás o tom, prosíme, v poznámce při rezervaci místa. Děkujeme:)
Těšíme se na Vás!
Zatím zavřeno, k otevření chybí 2 rezervace
Jóga pro začátečníky
Obtížnost
Sylva Pospěchová
06.09.2026
17:00 - 18:15
Cena 180 Kč
Přemýšlíte o tom, že byste začali s jógou, ale nejste si jisti, kde začít? A nebo se ke cvičení jógy vracíte po dlouhé době a potřebujete začít zlehka a postupně? Pojďte vyzkoušet lekce jógy pro začátečníky.
Jóga je skvělý způsob, jak uvolnit tělo, zklidnit mysl a najít vnitřní rovnováhu. Osvojíte si základní pozice, zlepšíte flexibilitu a posílíte svaly, a to vše v příjemné a klidné atmosféře.
Lekce jógy pro začátečníky je ideální pro každého, kdo s jógou začíná nebo chce prohloubit své základy. Nemusíte být pružní ani zkušení – stačí chuť objevovat. Lekce jsou přizpůsobeny úplným začátečníkům a poskytnou vám pevný základ, na kterém můžete stavět svou jógovou praxi.
Žádné předchozí zkušenosti s jógou nejsou potřeba – stačí jen chuť objevit něco nového a udělat něco pro sebe. My Vás v tom moc rádi podpoříme.
Jóga je skvělý způsob, jak uvolnit tělo, zklidnit mysl a najít vnitřní rovnováhu. Osvojíte si základní pozice, zlepšíte flexibilitu a posílíte svaly, a to vše v příjemné a klidné atmosféře.
Lekce jógy pro začátečníky je ideální pro každého, kdo s jógou začíná nebo chce prohloubit své základy. Nemusíte být pružní ani zkušení – stačí chuť objevovat. Lekce jsou přizpůsobeny úplným začátečníkům a poskytnou vám pevný základ, na kterém můžete stavět svou jógovou praxi.
Žádné předchozí zkušenosti s jógou nejsou potřeba – stačí jen chuť objevit něco nového a udělat něco pro sebe. My Vás v tom moc rádi podpoříme.
Zatím zavřeno, k otevření chybí 3 rezervace
Relaxační jóga
Obtížnost
Kateřina Tomalová
s meditací
06.09.2026
18:30 - 19:45
Cena 180 Kč
Přijďte si odpočinout a naladit tělo i mysl na vlnu klidu a harmonie. Tato lekce je zaměřená na jemné protažení, uvolnění svalů a hlubokou relaxaci. Pomocí vědomého dechu, pomalých pohybů a nenáročných jógových pozic uvolníme napětí a podpoříme regeneraci celého organismu.
V závěrečné části se ponoříme do meditace, která pomůže zklidnit myšlenky a navodit pocit vnitřního míru. Lekce je vhodná pro všechny úrovně, včetně úplných začátečníků.
🧘♀️ Co si odnesete? Pocit hlubokého uvolnění, lepší propojení s vlastním tělem a klidnou a vyrovnanou mysl.
Relaxace je jako dárek, kterým se obdarujete. Relaxační jóga nám navíc umožní dopřát si zdravý pohyb, uvědomovat si své fyzické tělo , vnímat v něm napětí a uvolnění, umět je zaznamenat a rozlišit. Naučit se s nimi pracovat. Mnohdy nám k tomu postačí náš dech a pozornost. Budeme s těmito mocnými nástroji pracovat. Naučíme se vnímat sami sebe.
Relaxační jóga není jen o odpočinku, často docházíme k uvolnění právě až při praxi, která zpočátku může být dost náročná. Přesto je vždy jen na nás, kolik si dovolíme uvolnit a tím se otevřít možnostem být v harmonii sami sebou.
Prostě se potkat, být sám se sebou ❤️ U-volnit se, Z-volnit, být volný, BÝT
Lekce je vhodná i pro úplné začátečníky.
V závěrečné části se ponoříme do meditace, která pomůže zklidnit myšlenky a navodit pocit vnitřního míru. Lekce je vhodná pro všechny úrovně, včetně úplných začátečníků.
🧘♀️ Co si odnesete? Pocit hlubokého uvolnění, lepší propojení s vlastním tělem a klidnou a vyrovnanou mysl.
Relaxace je jako dárek, kterým se obdarujete. Relaxační jóga nám navíc umožní dopřát si zdravý pohyb, uvědomovat si své fyzické tělo , vnímat v něm napětí a uvolnění, umět je zaznamenat a rozlišit. Naučit se s nimi pracovat. Mnohdy nám k tomu postačí náš dech a pozornost. Budeme s těmito mocnými nástroji pracovat. Naučíme se vnímat sami sebe.
Relaxační jóga není jen o odpočinku, často docházíme k uvolnění právě až při praxi, která zpočátku může být dost náročná. Přesto je vždy jen na nás, kolik si dovolíme uvolnit a tím se otevřít možnostem být v harmonii sami sebou.
Prostě se potkat, být sám se sebou ❤️ U-volnit se, Z-volnit, být volný, BÝT
Lekce je vhodná i pro úplné začátečníky.
Zatím zavřeno, k otevření chybí 3 rezervace
