Na lekcích Pilates se učíme rovnat a vnímat svá těla, napravujeme pohybové stereotypy, uvolňujeme páteř a klouby. Zároveň také posilujeme svaly, o kterých ani pomalu nevíme, že je v těle máme. Pilates pomáhá zlepšit koordinaci těla, vytvarovat dlouhé a štíhlé svaly, posílit střed těla, naučit se dýchat, propojit tělo s myslí a zbavit se stresu.

Každá lekce je zaměřená na jiné tělesné partie - někdy se více věnujeme středu těla, zádovým svalům, jindy se více zaměřujeme na posílení problematických partií. V čem je ale každá lekce stejná, je důraz na kvalitu provedení techniky pozice a cviku, aby byly respektovány fyziologické rozsahy kloubů a zapojení těch správných svalových skupin bez jejich přetěžování.

Power jóga je skvělou volbou pro ty, kteří hledají výzvu a chtějí posílit celé tělo. Dynamické a silové pozice vám pomohou budovat kondici, zlepšit vytrvalost a zároveň rozvíjet hlubší propojení s vaším tělem. Ale nebojte se, lekce je vedena s ohledem na vaše individuální potřeby, a tak si můžete kdykoliv přizpůsobit tempo. Tato lekce power jógy je vedena fyzioterapeutkou, Evičkou Derychovou.

Relaxační jin jóga je dokonalým útočištěm pro vaši mysl i tělo. Pomalé a hluboké protažení v pozicích, které držíte déle, vám umožní opravdu se ponořit do uvolnění a nechat odplout veškerý stres. Tato lekce je o sebelásce, odpočinku a respektu k vašemu tělu. Nechte všechny starosti za dveřmi a přijďte si dopřát čas, kdy se můžete plně odevzdat klidu a míru.

Přijďte si odpočinout a naladit tělo i mysl na vlnu klidu a harmonie. Tato lekce je zaměřená na jemné protažení, uvolnění svalů a hlubokou relaxaci. Pomocí vědomého dechu, pomalých pohybů a nenáročných jógových pozic uvolníme napětí a podpoříme regeneraci celého organismu.

V závěrečné části se ponoříme do meditace, která pomůže zklidnit myšlenky a navodit pocit vnitřního míru. Lekce je vhodná pro všechny úrovně, včetně úplných začátečníků.

🧘‍♀️ Co si odnesete?
✨ Pocit hlubokého uvolnění
✨ Lepší propojení s vlastním tělem
✨ Klidnou a vyrovnanou mysl

Power jóga je skvělou volbou pro ty, kteří hledají výzvu a chtějí posílit celé tělo. Dynamické a silové pozice vám pomohou budovat kondici, zlepšit vytrvalost a zároveň rozvíjet hlubší propojení s vaším tělem. Ale nebojte se, lekce je vedena s ohledem na vaše individuální potřeby, a tak si můžete kdykoliv přizpůsobit tempo. Začátek hodiny jógy je skvělou příležitostí pro krátké povídání, které nastaví tón lekce (dech a přítomnost, orgány měsíce, astrologické vhledy i vlivy, inspirativní citáty).

Lekce pilates páteř & relaxace je vedena v pomalém a klidném tempu. Klademe důraz na správné provedení techniky cviků a pozic pro správné zapojení a funkci svalů hlubokého stabilizačního systému, jež jsou klíčové pro zdravé fungování páteře, její fyziologické rozsahy a optimální zapojení svalů okolo ní.

Lekce je vhodná pro začátečníky, klienty s bolestmi zad, psychickou zátěží a i pro ty, kteří se chtějí vrátit pozorností z okolního světa ke svému tělu a dechu. Třešničkou na dortu je závěrečná relaxace, která Vás vrátí k sobě "domů", uklidní Vás a naladí na příjemný a klidný zbytek večera. Pokud hledáte nenáročnou lekci zaměřenou na zpomalení a vnímavost ke svému tělu, pilates páteř & relaxace může být tou pravou.

Těší se na Vás lektorka Hanka Kopecká.

Pilates se štěňátky STAFORDŠIRSKÉHO TERIÉRA 🐾

Rádi bychom Vás pozvali na další lekci pilates se štěňátky, na které Vás společně s Hankou Kopeckou přivítají štěňátka stafordširského teriéra. Přijďte si zacvičit, uvolnit se a nechat na sebe terapeuticky působit energii těchto chlupatých kuliček plných radosti. 

Lekce je vhodná pro všechny – od začátečníků po pokročilé. Hanka Vás provede pilates, zatímco se kolem budou prohánět roztomilá štěňátka, která zajistí nejen zábavu, ale i terapeutickou pohodu. Pilates se štěňátky je perfektní příležitost, jak znovuobnovit sílu a načerpat dobrou náladu. Vezměte s sebou partnera, maminku, tatínka či kamarádku a přijďte se společně nabít potřebnou pozitivní energií. 

Stručné informace:

📆Datum: Čtvrtek 28.8.2025
⏰Čas: 18:00-19:00
📍Místo: Studio YoGaia, Na Nábřeží 1459/8A, Havířov
💌Rezervace: https://yogaia.inrs.cz/rs/id/6816/pilates-se-stenatky
💰Cena: 500,- Kč

Storno podmínky: Z důvodu velkého zájmu je storno poplatek 24 hodin před konáním 100%, poté lze rezervaci převést na náhradníka

Máte-li o lekci zájem, je nutno ji z důvodu omezené kapacity uhradit dopředu. Přejete-li si lekci uhradit v hotovosti na místě, informujte nás o tom, prosíme, v poznámce při rezervaci místa. Děkujeme:)

Těšíme se na vás!

Ranní jóga je dokonalým startem do nového dne. Přijďte se probudit jemným pohybem a hlubokým dechem, které vám dodají energii a soustředění na celý den. Ranní lekce vás rozproudí, zlepší vaši flexibilitu a uvolní napětí z těla. Věnujeme se nejen fyzickému cvičení, ale také krátké meditaci, která vám pomůže naladit se na pozitivní vlnu a začít den s klidnou myslí.

Ať už jste ranní ptáče, nebo potřebujete trochu motivace k rannímu vstávání, ranní jóga je tím pravým způsobem, jak začít den svěže a s úsměvem. Přijďte si dopřát tuto chvíli pro sebe a začněte svůj den v harmonii.

Na lekcích Pilates se učíme rovnat a vnímat svá těla, napravujeme pohybové stereotypy, uvolňujeme páteř a klouby. Zároveň také posilujeme svaly, o kterých ani pomalu nevíme, že je v těle máme. Pilates pomáhá zlepšit koordinaci těla, vytvarovat dlouhé a štíhlé svaly, posílit střed těla, naučit se dýchat, propojit tělo s myslí a zbavit se stresu.

Každá lekce je zaměřená na jiné tělesné partie - někdy se více věnujeme středu těla, zádovým svalům, jindy se více zaměřujeme na posílení problematických partií. V čem je ale každá lekce stejná, je důraz na kvalitu provedení techniky pozice a cviku, aby byly respektovány fyziologické rozsahy kloubů a zapojení těch správných svalových skupin bez jejich přetěžování.

Probuzení životní síly (dříve kundalini activation process)

Harmonizace toku životní síly znamená vyrovnání, zprůchodnění a posílení proudění energie, která je v duchovních a léčebných tradicích vnímána jako základní síla života, někdy označována jako Prána, QI nebo životní síla. Při práci s touto energií dochází k odstranění různých bloků a rozpouštění emocionálních cyst.

Zesílení toku této energie způsobuje pročištění Nádí - 72 000 energetických kanálů v našem těle, což způsobuje emocionální uvolnění. Při práci s touto energií dochází také k vyrovnání polarit - mužský / ženský princip. Pokud je tok této energie v našem těle / kanálech hladký a harmonický, jsme zdraví po všech stránkách. Pokud je tok v některé oblasti zablokovaný, energie nemůže proudit hladce a přináší nám to nejrůznější strasti. 

Benefity:

• pocit úlevy a lehkosti

• pocit dobré nálady

• zesílení intuice a celkového vnímání

• navýšení vibrací

• podpora při jakékoliv léčbě

• otevření spirituálních darů

• pocit klidu, emoční uvolnění

• napojení sám na sebe, vnitřní vedení

• pocity blaženosti, lásky a jednoty

• mentální rovnováha

• podpora detoxikace

• stavy rozšířeného vědomí

Stručné informace:
📆Datum: Sobota 30.8.2025
⏰Čas: 10:00 - 12:00
👩🏻 Lektor: Adriana Dršková
📍Místo: Studio YoGaia, Na Nábřeží 1459/8A, Havířov
💌Rezervace: https://yogaia.inrs.cz/rs/id/6821/aktivace-zivotni-sily-drive-kap
💰Cena: 1 000,- Kč

 Rezervaci je nutno zaplatit dopředu. Přejete-li ti uhradit aktivaci v hotovosti na místě, informujte nás o tom v poznámce při rezervaci místa.

Děkujeme a těšíme se na Vás:)

Zveme Vás na Hudební pohlazení s jemnou jógou, kterým Vás provedou Andrea a Zbyšek Firlovi.

Hudební pohlazení - na živo hraná relaxační hudba, podpořena vlastní tvorbou - elektronickým podkladem. Zaslechnete všechny zvuky země, ale také vesmíru, prolínajícími se hudebními nástroji - flétny a koncovky, kalimby,  raw drum, koshi zvonky, brumle a možná přijde na řadu i šamanský buben a jiné - to vše propojeno s jemnou jógou.

Můžeš tuto lekci pojmout jako láskyplné protáhnutí a uvolnění těla pomocí, nebo se můžeš "jen" příjemně zabydlet na podložce. Celou dobu nasávat atmosféru a nechat vibrace hudby laděné ve 432 Hz přeskládat v těle to, co není v souladu.

U nás je možné vše, nic nemá hranice. Ponoření se do sebe. Otevření srdce. Lekce vhodná pro všechny. Příjemná společnost. Na závěr se uzemníme sladkou tečkou a pokud budeš chtít, tak společným satsangem.

Andrea a Zbyšek Firlovi

Stručné informace:

📆Datum: Neděle 31.8.2025
⏰Čas: 18:30-20:00
📍Místo: Studio YoGaia, Na Nábřeží 1459/8A, Havířov
💌Rezervace: https://yogaia.inrs.cz/rs/id/6777/hudebni-pohlazeni-s-jemnou-jogou
💰Cena: 360,- Kč
⚠️Storno podmínky: Storno poplatek je 24 hodin před konáním 100%, poté lze rezervaci převést na náhradníka

Máte-li o lekci zájem, je nutno ji z důvodu omezené kapacity uhradit dopředu. Přejete-li si lekci uhradit v hotovosti na místě, informujte nás o tom, prosíme, v poznámce při rezervaci místa. Děkujeme:)

Moc se na Vás těšíme:)