🧘‍♀️Kurz 10 lekcí hatha jógy pro začátečníky

Zveme Vás na kurz hatha jógy pro začátečníky s Káťou Trvajovou, který je ideální pro všechny, kdo s jógou začínají, nebo si chtějí zopakovat základy. 

Během 10 lekcí se naučíte:

• základní jógové pozice (ásany) pro sílu, pružnost a uvolnění

• jednoduché dechové techniky (pránájáma) pro více energie i vnitřní klid

• základy správného držení těla a bezpečného cvičení

• relaxační a meditační prvky pro lepší soustředění a odpočinek 

Každá lekce Vás povede k většímu porozumění vlastnímu tělu, zlepší flexibilitu, sílu a přinese více klidu a rovnováhy do Vašeho každodenního života. Součástí kurzu budou také dechová cvičení a jemné meditace, které Vás podpoří v relaxaci a soustředění.

✨ Kurz je vhodný pro:

• Ty, kteří hledají pravidelnou praxi ve vedení zkušeného lektora

• Úplné začátečníky bez zkušeností s jógou

• Ty, kdo chtějí jemně rozhýbat tělo a posílit ho

• Každého, kdo hledá cestu k většímu klidu a vyrovnanosti

• Všechny věkové kategorie a různé úrovně kondice

📆 Kdy: Každé úterý od 16:30 do 17:30. Začínáme v úterý 13.1.2026.

📍 Místo: Studio YoGaia, Na Nábřeží 1459/8A, Havířov

💌 Rezervace na kurz: https://yogaia.inrs.cz/rs/id/7432/hatha-joga

💰 Cena: 1 400 Kč za celý kurz (nutno uhradit před začátkem kurzu)

Pravidla náhrad lekcí v kurzech

1. Maximální počet náhrad:

   Každý účastník kurzu může během kurzu nahradit maximálně 2 lekce.

2. Podmínka pro náhradu:

   Náhrada lekce je možná pouze, pokud lekci zrušíte nejpozději 4 hodiny před jejím začátkem.

3. Kredit za chybějící lekci:

   Propadlou lekci vám převedeme na kredit, který můžete využít na jakoukoliv otevřenou lekci v našem studiu.

4. Doplatek za delší lekce:

   Pokud otevřená lekce, na kterou chcete kredit využít, trvá déle nebo je dražší než kurzová lekce, bude účtován doplatek.

5. Platnost kreditu:

   Kredit je možné využít do 2 týdnů od původního termínu lekce. Po uplynutí této lhůty kredit propadá.

Rezervujte si své místo ještě dnes a pojďte společně prohloubit svou cestu jógou. 💛

Těšíme se na Vás!

🧘‍♀️ Kurz Core jógy – 10 lekcí pro sílu, stabilitu a zdravou páteř

Celý kurz Core jógy je zaměřen na posílení středu těla, aktivaci hlubokých svalů trupu a podporu zdravého držení páteře. Během 10 lekcí se naučíme pracovat s dechem, kontrolovaně pohybovat tělem a prohlubovat stabilitu a funkční sílu celého těla. Kurz je vhodný pro všechny, kdo chtějí zlepšit svoji kondici, uvolnit napětí a cítit se silnější a vyrovnanější v každodenním životě.

✨ Pro koho je kurz vhodný: 

• Pro všechny, kdo chtějí posílit střed těla a zlepšit stabilitu.

• Pro ty, kdo chtějí podpořit zdravé držení páteře a uvolnit napětí.

• Pro každého, kdo chce zvýšit funkční sílu těla pro každodenní pohyb.

• Pro začátečníky i mírně pokročilé, kteří chtějí práci s dechem a kontrolu pohybu začlenit do své praxe.

📆 Kdy: Každý čtvrtek od 17:40 do 18:55. Začínáme ve čtvrtek 8.1.2026.

📍 Místo: Studio YoGaia, Na Nábřeží 1459/8A, Havířov

💌 Rezervace na kurz: https://yogaia.inrs.cz/rs/id/7457/core-joga

💰 Cena: 1 600 Kč za celý kurz (nutno uhradit před začátkem kurzu)

Pravidla náhrad lekcí v kurzech

1. Maximální počet náhrad:

   Každý účastník kurzu může během kurzu nahradit maximálně 2 lekce.

2. Podmínka pro náhradu:

   Náhrada lekce je možná pouze, pokud lekci zrušíte nejpozději 4 hodiny před jejím začátkem.

3. Kredit za chybějící lekci:

   Propadlou lekci vám převedeme na kredit, který můžete využít na jakoukoliv otevřenou lekci v našem studiu.

4. Doplatek za delší lekce:

   Pokud otevřená lekce, na kterou chcete kredit využít, trvá déle nebo je dražší než kurzová lekce, bude účtován doplatek.

5. Platnost kreditu:

   Kredit je možné využít do 2 týdnů od původního termínu lekce. Po uplynutí této lhůty kredit propadá.

Rezervujte si své místo ještě dnes a pojďte společně prohloubit svou cestu jógou. 💛

Těšíme se na Vás!

Jste kreativní a baví vás kreslit, malovat a tvořit?
Chcete nechat skrze vlastní namalovaný obraz promluvit svou duši?

Je třeba něco udělat, zařídit, obstarat, promyslet… a vy si říkáte: proč zase já?
Máte někdy pocit, že nemáte čas na to, být sama sebou?
Objevte sílu svého ženství! Připojte se k našemu workshopu a prozkoumejte svou vnitřní krásu a sílu skrze výtvarné vyjádření.
Čeká vás příjemná atmosféra, inspirativní techniky a podpora v malé skupině.

Během workshopu nejdříve projdeme krátkou meditací.

V hlavní části si vyzkoušíme zajímavé výtvarné techniky, jak pomocí barev objevit možnosti, jak porozumět svojí duši.

A můžeme se ponořit i hlouběji do toho, co nám náš vnitřní obraz říká.
Nemusíte umět malovat. Stačí jen být – a nechat se vést intuicí.

Stručné informace:

📆Datum: Sobota 24.1.2026
⏰Čas: 09:30 - 12:30
👩🏻 Lektor: Jana Mischingerová
📍Místo: Studio YoGaia, Na Nábřeží 1459/8A, Havířov
💌Rezervace: https://yogaia.inrs.cz/rs/id/7404/workshop-kdyz-duse-maluje
💰Cena: 750,- Kč

Rezervaci je nutno zaplatit dopředu. Přejete-li ti uhradit workshop v hotovosti na místě, informujte nás o tom v poznámce při rezervaci místa.

Děkujeme a těšíme se na Vás:)

Milé děti, milí rodiče,
zveme vás na speciální zimní lekci dětské jógy, kde se společně protáhneme, zasmějeme a užijeme si kouzelnou zimní atmosféru!

Co nás čeká:

• hravé jógové pozice inspirované zimou 

• dechová cvičení formou her

• krátká relaxace 

📆Datum: Sobota 24.1.2026
⏰Čas: 15:00-16:00
📍Místo: Studio YoGaia, Na Nábřeží 1459/8A, Havířov, 736 01
💰Cena: 220 Kč (rodič a dítě)
👩🏻Lektorka: Kačka Juřicová
💌Rezervace: https://yogaia.inrs.cz/rs/id/7293/joga-pro-deti-s-rodici
👧🏻Doporučený věk dětí: 3,5-5,5 let

Jmenuji se Kateřina Juřicová. Vystudovala jsem učitelství na přírodovědecké fakultě OU. Momentálně vyučuji na ZŠ Žákovská v Havířově. V roce 2015 jsem absolvovala akreditované semináře CADJ - Metodika cvičení dětské jógy a Jógové hry pro mladší školní věk.

O jógu se zajímám s malými přestávkami více než dvacet let. Před patnácti lety se mi narodila starší dcera Verunka, a protože každý chce pro své dítě to nejlepší, hledala jsem a s nadšením objevila Lali jógu. Jóga v tomto pojetí znamená smích, radost, relaxaci, pohyb, respekt, zábavu a fantazii.

Dětská jóga je věnovaná všem dětem, které se touží protáhnout, procvičit a mají fantazii udělat si ze cvičení báječnou hru.

Budu se na vás těšit! Katka

Na kurz dance jógy se můžete přihlásit i jednotlivě, pokud jsou na lekci volná místa. Upozorňujeme, že na lekci nelze využít kartu MULTISPORT a ani permanentku. 

🧘‍♀️ Kurz Dance jógy - 10 lekcí radosti z pohybu

Dance jóga propojuje plynulý pohyb, jógu a tanec v rytmu hudby. Během 10 lekcí se zaměříme na uvolnění těla, zlepšení koordinace, vnímání dechu a přirozený pohybový projev. Lekce podporují lehkost, radost z pohybu a vědomé spojení se svým tělem. Kurz je vedený tak, aby si každý mohl pohyb užít bez tlaku na výkon a s respektem ke svým možnostem.

✨ Pro koho je kurz vhodný:

- Pro všechny, kdo mají rádi pohyb, hudbu a chtějí se rozhýbat s lehkostí.

- Pro ty, kdo chtějí uvolnit napětí, stres a rozhýbat tělo přirozeným způsobem.

- Pro začátečníky i mírně pokročilé – není potřeba taneční ani jógová zkušenost.

- Pro každého, kdo hledá radost, plynulost a svobodu v pohybu.

📆 Kdy: Každou neděli od 17:00 do 18:15. Začínáme v neděli 11.1.2026.

📍 Místo: Studio YoGaia, Na Nábřeží 1459/8A, Havířov

💌 Rezervace na kurz: https://yogaia.inrs.cz/rs/id/7482/dance-joga

💰 Cena: 1 900 Kč za celý kurz (nutno uhradit před začátkem kurzu)

Pravidla náhrad lekcí v kurzech

1. Maximální počet náhrad:

   Každý účastník kurzu může během kurzu nahradit maximálně 2 lekce.

2. Podmínka pro náhradu:

   Náhrada lekce je možná pouze, pokud lekci zrušíte nejpozději 4 hodiny před jejím začátkem.

3. Kredit za chybějící lekci:

   Propadlou lekci vám převedeme na kredit, který můžete využít na jakoukoliv otevřenou lekci v našem studiu.

4. Doplatek za delší lekce:

   Pokud otevřená lekce, na kterou chcete kredit využít, trvá déle nebo je dražší než kurzová lekce, bude účtován doplatek.

5. Platnost kreditu:

   Kredit je možné využít do 2 týdnů od původního termínu lekce. Po uplynutí této lhůty kredit propadá.

Rezervujte si své místo ještě dnes a pojďte společně prohloubit svou cestu jógou. 💛

Těšíme se na Vás!