Workshop

✨Ashtanga Led Primary Series✨

➡️ Dvouhodinová vedená lekce celé první série

Projdeme kompletně první sérii Ashtanga jógy krok za krokem. Společně provedeme tělo všemi pozicemi. Praxi začneme úvodní mantrou a podrobněji se zaměříme na klíčové principy: práci s dechem, aktivaci bandh, zacílení pozornosti (dršti) i návaznost plynulých přechodů (vinyasa)

Hodina je vhodná pro každého, kdo chce:

• prohloubit znalost první série
• vnímat pohyb vlastního těla s větším vědomím a lehkostí
• získat základy pro osobní domácí praxi

Není třeba mít předchozí zkušenost nebo znalost série. 

*Lekce je výjimečně zařazena a z tohoto důvodu na ni nelze využít kartu MULTISPORT ani permanentku. Nutná platba předem.