Speciálka

Ashtanga Led Primary Series

Dvouhodinová vedená lekce celé první série

Přijď si projít kompletní první sérii Ashtanga jógy krok za krokem. Společně provedeme tělo všemi pozicemi – od úvodních Pozdravů Slunci (Surya Namaskar) až po kompletní závěrečnou sekvenci.

Během praxe nás doprovodí tradiční úvodní mantra a podrobněji si přiblížíme klíčové principy: práci s dechem, aktivaci bandh, zaměření pozornosti (dršti) i návaznost plynulých přechodů (vinyasa).

Domů si odneseš tištěný přehled první série a text mantry, které ti usnadní tvou vlastní praxi.

Tento workshop je ideální pro každého, kdo si přeje:

 • prohloubit znalost první série

 • vnímat pohyb vlastního těla s větším vědomím a lehkostí

 • získat základy pro osobní domácí praxi

*Lekce je výjimečně zařazena a z tohoto důvodu na ni nelze využít kartu MULTISPORT ani permanentku.