Workshop

Léto v Kraniosakrální józe

Vždy, když přestaneme tlačit, objeví se přirozený rytmus.

Léto je obdobím hojnosti, radosti a plného prožívání života. V přírodě vše dozrává, energie proudí směrem ven a tělo přirozeně touží po pohybu, síle i lehkosti. V Kraniosakrální józe pracujeme s elementem ohně, který souvisí se srdcem, osrdečníkem, tenkým střevem a schopností skutečně cítit a prožívat život. 

To nejkrásnější, co můžeme zažít je skutečně se poznat a dovolit si tak žít. 

Když dovolíme tělu volně dýchat a pohybovat se bez tlaku, začne se obnovovat přirozený kraniosakrální rytmus – dech života. Léto je ideálním obdobím pro posilování vitality, vědomou práci s emocemi a rozproudění stagnující energie v oblasti srdce. Můžeme doslova cítit více radosti, lehkosti a živosti. 

Elementem léta je oheň. Oheň souvisí s láskou, soucitem, radostí i schopností být plně přítomní. Pokud je energie ohně v nerovnováze, může se objevovat neklid, netrpělivost, pocit odpojení od ostatních lidí. Skrze vědomý pohyb, dech a práci s fasciemi budeme hledat cestu zpět k vnitřní harmonii a radosti ze života. 

Na co se můžete těšit:
✨ Sezónní cvičení pro léto (včetně pozdravu slunci)
✨ Myofasciální uvolnění hrudníku, srdce a kosti křížové
✨ Pumpování a dech života – aktivace kraniosakrálního rytmu v těle
✨ Aktivace rukou a práce s energií srdce
✨ Rozproudění stagnující energie pomocí jemných technik a thajské masáže
✨ Flow – vědomé prožívání
✨ Posilující ásany
✨ Práce s emocemi – pozvání radosti, laskavosti a lehkosti do života

To vše bez úsilí a s radostí. Mottem kraniosakrální jógy je:
„Pocit dělá pohyb.“

A tak si pojďme představit, jaké by to bylo, kdybych cítil radost u toho, co právě dělám.

Tento workshop je pozváním k sebepoznání i probuzení životní síly.

Co s sebou?
Zápisník a psací potřeby, klidový bod. Pokud nevíte, co si pod tím představit a ještě ho nemáte, vezměte si jeden pár bavlněných ponožek, 500g pytlík malých bílých fazolí, gumičku do vlasů, volné oblečení – pokud možno ne upnuté legíny. Chuť objevovat. :)

Lektorka:
Monika Žídková (www.jogasmonikou.cz)
Využívám léčivé nástroje jógy a ájurvédy pro život. Jsem tělová terapeutka a především milující máma. Děkuji za tyto dary a těším se na setkání s vámi. 

Stručné informace:

📆 Datum: Sobota 11.7.2026
⏰ Čas: 09:00–11:30
📍 Místo: Studio YoGaia, Na Nábřeží 1459/8A, Havířov
💰 Cena: 490 Kč
💌Rezervace: https://yogaia.inrs.cz/rs/id/7839/workshop
⚠️Storno podmínky: Storno poplatek je 2 dny před konáním 100%, poté lze rezervaci převést na náhradníka

Máte-li o workshop zájem, je nutno jej uhradit dopředu. Děkujeme:)