Workshop

Konzistence místo motivace: Jak si vytvořit tělo a energii, na kterou se můžeš spolehnout

2hodinový workshop zaměřený na pohyb, dech a každodenní návyky, které zásadně ovlivňují naši energii, tělo i mysl.

Tenhle workshop je pro všechny, kteří mají pocit, že začínají pořád dokola — s novou motivací, novým odhodláním — ale chybí jim něco, co by je udrželo v dlouhodobé péči o sebe. Ukážeme si, proč motivace nestačí, a jak místo ní začít stavět na něčem mnohem stabilnějším: na konzistenci.

Během workshopu propojíš vědomý pohyb (yoga & pilates), práci s dechem a jednoduché principy každodenního fungování. Vše tak, aby sis dokázal/a vytvořit krátký, reálně udržitelný rituál, který zapadne do tvého života — ne ho převrátí naruby.

Nebudeme hledat dokonalost ani extrémní výkony. Zaměříme se na malé kroky, které dávají smysl a mají dlouhodobý efekt.

Pro koho je workshop určen?

Pro všechny, kteří se cítí unavení, zahlcení nebo mají pocit, že začínají stále od začátku. Pro ty, kdo chtějí přestat spoléhat na motivaci a naučit se fungovat stabilněji a vědoměji.

Co budeme dělat?

° Vědomý pohyb inspirovaný yogou a pilates
° Práci s dechem pro zklidnění i aktivaci energie
° Jednoduché vedení, které propojí tělo, návyky a každodenní realitu

Co se naučíš?

° Jak si vytvořit krátký, udržitelný denní rituál
° Jak budovat návyky bez tlaku a přetížení
° Jak přestat spoléhat na motivaci a začít se opírat o systém

Co ti to přinese?

° Více stabilní energie během dne
° Větší vnitřní klid a pocit ukotvení
° Jasnější směr v tom, jak o sebe dlouhodobě pečovat

Jak se budeš cítit po workshopu?

Klidněji, silněji a víc v kontaktu se sebou. S pocitem, že máš v rukou jednoduché nástroje, které můžeš skutečně používat každý den.

Stručné informace:

📆Datum: Neděle 17.5.2026
⏰Čas: 09:00-11:00
📍Místo: Studio YoGaia, Na Nábřeží 1459/8A, Havířov
💌Rezervace: https://yogaia.inrs.cz/rs/id/7837/workshop
💰Cena: 690 ,- Kč
⚠️Storno podmínky: Storno poplatek je 2 dny před konáním workshopu 100%, poté lze rezervaci převést na náhradníka

Máte-li o workshop zájem, je nutno jej uhradit dopředu bankovním převodem nebo na recepci. Přejete-li si workshop uhradit na místě hotově, napište to, prosím do poznámky při rezervaci místa. Děkujeme:) 

Těšíme se na vás!