Workshop

Jaro v Kraniosakrální józe

Jaro je časem probouzení, růstu a nových příležitostí. Po zimním zpomalení stoupá energie vzhůru. V těle se probouzí pružnost, síla a chuť růst, v mysli touha směřovat správným směrem.

Kraniosakrální jóga na jaře podporuje detoxikaci, uvolnění a pročištění. Protahujeme šlachy a vazy, aktivujeme chodidla, myofasciálně uvolňujeme druhou příčnou fascii, masírujeme hlavu a cvičíme oči. Tělo se tak připravuje na pohyb, pružnost a životní vitalitu.

Elementem jara je dřevo, které souvisí s játry a žlučníkem – orgány, jež podporují jasnost, rozhodnost a volný tok energie. Pokud jsou v rovnováze, cítíme lehkost, schopnost plánovat a jít za svým záměrem. Pokud stagnují, mohou se objevit pocity hněvu, závisti, netrpělivosti či nerozhodnosti – tendence mysli, které blokují přirozený růst. 

Jógová praxe a kraniosakrální jóga na jaře podporují milující laskavost, trpělivost, vitalitu, schopnost pohybu a moudrost. Krok za krokem nacházíme své možnosti a otevíráme prostor pro rozvoj, příležitosti a spokojenost. 

Na co se můžete těšit:

✨ Protahování šlach, vazů a uvolnění páteře
✨ Aktivace chodidel – ukotvení a stabilita
✨ Myofasciální uvolnění druhé příčné fascie
✨ Masáž hlavy a cvičení očí pro jasnost a soustředění
✨ Regenerační ásany pro játra a žlučník
✨ Práce s emocemi – uvolnění "návalů" vzteku a nerozhodnosti

To vše s lehkostí. Mottem kraniosakrální jógy je: Pocit dělá pohyb.
A tak si pojďme představit, jaké by to bylo, kdybych důvěřoval(a) svému tempu, nechal(a) energii proudit a dovolil(a) si růst svou vlastní, jedinečnou cestou.

Co si připravit:

Zápisník a psací potřeby, pokud máte, tak klidový bod, pokud ne, tak jeden pár bavlněných ponožek, 500g pytlík malých bílých fazolí, látkovou gumičku (ne obyčejnou gumovou). Volné oblečení – ne uplnuté legíny. Chuť načerpat energii. :)

Lektorka:
Monika Žídková
Terapie pohybem – kraniosakrální jóga a Yin jóga jako práce s fasciemi a jemnými vrstvami těla. Průvodkyně na cestě k celistvosti. 

Stručné informace: 

📆 Datum: Sobota 11.4.2026
⏰ Čas: 09:00–11:30
📍 Místo: Studio YoGaia, Na Nábřeží 1459/8A, Havířov
💰 Cena: 490 Kč
💌Rezervace: https://yogaia.inrs.cz/rs/id/7638/workshop
⚠️Storno podmínky: Storno poplatek je 24 hodin před konáním 100%, poté lze rezervaci převést na náhradníka

Máte-li o workshop zájem, je nutno jej uhradit dopředu. Děkujeme:)