Workshop

Workshop: Pochopte svou mysl - vnitřní klid jako dovednost

Tento workshop je pozváním ke zpomalení, ztišení a hlubšímu pochopení vlastní mysli. Vnitřní klid zde nechápeme jako stav, který „se stane“, ale jako dovednost, kterou lze rozvíjet.

Co vás čeká:

Workshop propojuje teoretické pochopení mysli s přímou zkušeností skrze tělo, dech a meditaci.
• teoretický blok (srozumitelně, prakticky)
• jemná jógová praxe zaměřená na ztišení
• meditace a techniky práce s pozorností

Hlavní témata workshopu:

1. Jak funguje naše mysl
• Autonomní programy a myšlenkové vzorce
• „Vyjeté koleje“ mysli a automatické reakce
• Jak tyto programy vznikají a jak ovlivňují náš každodenní život
• Co s nimi můžeme dělat – vědomá změna místo automatické reakce

2. Náš vztah k realitě
• Jaké máme únikové cesty před realitou
• Potřebujeme, aby svět kolem nás dával smysl stejně jako ostatním?
• Přináší nám to pocit jistoty, nebo spíš omezení?
• Co se stane, když si dovolíme vidět věci jinak

3. Pozornost jako klíč
• Jak pracujeme se svou pozorností
• Co všechno by bylo možné, kdyby nebyla neustále rozptylovaná
• Jak se mění prožívání života, když je pozornost uvolněná a otevřená

4. Meditace a rozšířené vědomí
• Meditace jako nástroj ztišení a vnitřní svobody
• Změna „naladění“ (vnitřní frekvence) a její vliv na život
• Jak skrze meditaci vytvářet prostor pro nové možnosti
• Aktivace přirozeného potenciálu mysli

Praktická část

Součástí workshopu bude:
• jemná jógová praxe podporující uvolnění nervového systému
• techniky ztišení
• meditace zaměřené na vnitřní klid a jasnost
• jednoduché nástroje, které si můžete odnést do každodenního života

Co si z workshopu odnesete
• hlubší porozumění vlastní mysli
• schopnost rozpoznat automatické reakce
• praktické techniky pro zklidnění a práci s pozorností
• zkušenost vnitřního klidu jako něčeho, co máte ve svých rukou

Stručné informace:

📆Datum: Neděle 1.3.2026
⏰Čas: 09:30 - 12:00
👩🏻 Lektor: Maja Tobolová
📍Místo: Studio YoGaia, Na Nábřeží 1459/8A, Havířov
💌Rezervace: https://yogaia.inrs.cz/rs/id/7407/workshop
💰Cena: 700,- Kč

Rezervaci je nutno zaplatit dopředu. Přejete-li ti uhradit workshop v hotovosti na místě, informujte nás o tom v poznámce při rezervaci místa.

Děkujeme a těšíme se na Vás:)