Workshop Zoga Movement

Workshop pro každého, kdo už nechce jen „přežívat se zády“. Bolest zad není normální v žádném věku a my s ní na tomto workshopu budeme efektivně pracovat!

Bolí tě záda při sezení, řízení nebo po ránu po probuzení?
Cítíš ztuhlost v bedrech, mezi lopatkami nebo v krku?
Máš pocit, že se tvé tělo neumí pořádně narovnat a uvolnit?

Bolest zad dnes patří mezi nejčastější potíže – hlavně kvůli dlouhému sezení, stresu a špatným pohybovým návykům. Na tomto workshopu se naučíš, jak se hýbat tak, aby záda přestala bolet a nebyla přetížená.

Nečekej jen protahování, ale pochopení souvislostí a funkční práci s páteří.
Zaměříme se na bedra, hrudník, krk i celkový postoj těla.
Ukážeme si jednoduché pohyby pro okamžitou úlevu i dlouhodobou změnu.

Co lidé nejčastěji řeší – a my to půjdeme měnit:
    •    bolest v bedrech a kříži
    •    ztuhlá záda a krk
    •    bolest mezi lopatkami
    •    „shrbený“ postoj a kulatá záda
    •    pocit tlaku nebo přetížení při sezení
    •    bolesti po ránu nebo po delší zátěži
    •    záda, která „drží“ stres a neumí se uvolnit

Co si z workshopu odneseš:
    •    pochopení, proč tě záda bolí (a proč často nepomáhá jen protahování)
    •    jednoduché pohyby pro okamžitou úlevu
    •    lepší vnímání vlastního těla a páteře
    •    návod, jak záda nezatěžovat, ale používat chytře
    •    cviky a principy, které zvládneš doma i v běžném dni
    •    pocit lehkosti, prostoru a větší volnosti v těle

Odcházet budeš s pocitem větší lehkosti, volnosti a kontroly nad svým tělem.

Pokud chceš, aby tě záda konečně přestala brzdit v běžném životě, tenhle workshop je ten správný první krok.

Stručné informace:

📆Datum: Neděle 15.2.2026
⏰Čas: 09:00-12:00
📍Místo: Studio YoGaia, Na Nábřeží 1459/8A, Havířov
💌Rezervace: https://yogaia.inrs.cz/rs/id/7280/workshop-zoga-movement
💰Cena: 900,- Kč

Storno podmínky: Storno poplatek 3 dny před konáním 100%, poté lze rezervaci převést na náhradníka

Máte-li o workshop zájem, je nutno jej z důvodu omezené kapacity uhradit dopředu. Přejete-li si workshop uhradit v hotovosti na místě, informujte nás o tom, prosíme, v poznámce při rezervaci místa. Děkujeme:)

Těšíme se na vás!