Hatha flow jóga

Hatha flow jóga spojuje klidnou hatha jógu (tělesné pozice - asany) s plynulým pohybem, kdy pozice na sebe navazují v rytmu dechu.

Přechody mezi pozicemi jsou jemné a každý pohyb vede nádech nebo výdech.

Hatha flow jóga rozvíjí sílu a pružnost, a zároveň přináší uvolnění myslí i rozproudění energie v těle.

Znalost pozic je u hatha jógy výhodou, zvládne ji však i statečný začátečník