Workshop

Přijďte si odpočinout, nadechnout a objevit, jak jednoduché techniky meditace a jemná jin jóga mohou podpořit vaše zdraví a vnitřní rovnováhu. Workshop je vhodný i pro úplné začátečníky.

Co vás čeká?

• Úvod do meditace jako nástroje sebeléčení 

  Naučíte se jednoduché a účinné postupy, které pomáhají:

  • snížit stres a úzkost

  • zlepšit soustředění a paměť

  • harmonizovat emoce a posílit kreativitu

  • podpořit imunitu a nastolit vnitřní rovnováhu

Hlavní benefity meditace :

°Snižuje stres a úzkost
°Podporuje soustředění a paměť
°Pomáhá zvládat emoce a zvyšuje emoční stabilitu
°Posiluje kreativitu a schopnost řešit problémy
°Sebepoznání - díky tichému nahlížení do sebe můžeme odhalit vnitřní zdroje síly a nastolit rovnováhu
°Posílení imunity – vědomý dech a klidná mysl podporují obranyschopnost organismu
°Motivace k pravidelné praxi

• Praktická část – Jin jóga 

  Jemná a hluboce regenerační praxe, při které:

  • setrváte v pozicích delší dobu s podporou pomůcek

  • uvolníte napětí v těle a protáhnete fascie

  • zklidníte nervový systém pomocí dechu

  • zakončíte relaxací nebo krátkou vedenou meditací

Proč přijít? 

Protože tento čas je jen pro vás – zpomalíte, načerpáte energii a odnesete si inspiraci pro každodenní život. 

Stručné informace:

📆Datum: Sobota 1.11.2025
⏰Čas: 16:00-18:30
📍Místo: Studio YoGaia, Na Nábřeží 1459/8A, Havířov
💌Rezervace: https://yogaia.inrs.cz/rs/id/6971/workshop
💰Cena: 550,- Kč
⚠️Storno podmínky: Storno poplatek je 24 hodin před konáním 100%, poté lze rezervaci převést na náhradníka

Máte-li o lekci zájem, je nutno ji z důvodu omezené kapacity uhradit dopředu. Přejete-li si lekci uhradit v hotovosti na místě, informujte nás o tom, prosíme, v poznámce při rezervaci místa. Děkujeme:)

Moc se na Vás těšíme!