Workshop

Workshop - Základy stojky

Obrácené pozice, jako je stojka, prospívají tělu i mysli: uleví nohám, rozproudí lymfu, posílí střed těla, zlepší rovnováhu i soustředění. Na workshopu si ukážeme, že stojka není trik pro pár vyvolených, ale proces, který zvládne každý – díky postupným, bezpečným a vědomým krokům.
Naučíme se, jak do stojky plynule vstoupit, jak v ní stabilně vydržet a jak překonat strach z pádu. Kromě posílení paží, ramen, zad a trupu přinese trénink i lepší držení těla, prevenci zranění a zvýšení sebevědomí. A hlavně – radost z pohybu hlavou dolů.

Co se naučíte:

• Základní techniky vstupu do stojky

• Aktivaci středu těla a hlubokého stabilizačního systému

• Udržení rovnováhy a stabilní pozice

• Bezpečné pády a práci s překonáním strachu

• Varianty a modifikace pro různé úrovně pokročilosti

Pro koho je workshop vhodný:

• Pro úplné začátečníky i mírně pokročilé

• Pro ty, kdo chtějí zlepšit svou rovnováhu, sílu a tělesné uvědomění

• Pro kohokoliv, kdo má chuť vyzkoušet něco nového a zábavného

• Není potřeba předchozí zkušenost se stojkami ani extra síla v rukách

Součástí workshopu je občerstvení a indická hlavová masáž.

Stručné informace:

📆Datum: Neděle 19.10.2025
⏰Čas: 09:30 - 12:00
👩🏻 Lektor: Míša Jadlovská
📍Místo: Studio YoGaia, Na Nábřeží 1459/8A, Havířov
💌Rezervace: https://yogaia.inrs.cz/rs/id/6968/workshop
💰Cena: 600,- Kč

Storno podmínky - 24 hodin před workshopem 100% z částky, rezervaci lze převést na náhradníka.