Workshop

Zima v Kraniosakrální józe

„Dlouhověkost přichází z ledvin, ale přítomný okamžik se může stát věčností.“

Zima zve ke zpomalení, tichu a návratu k sobě. Naše tělo potřebuje prostor pro regeneraci. Kraniosakrální jóga v zimě podporuje klid, pocit stability, důvěru a vnitřní sílu. Balančními pozicemi obnovujeme přirozenou rovnováhu, sílu našeho “středu” a v delších výdržích dáme tělu možnost se uvolnit. 

Elementem zimy je voda, která souvisí s ledvinami a močovým měchýřem. Ty ovlivňují naši životní energii, vitalitu, schopnost čelit výzvám i vnitřní teplo. Zima je ideálním časem pečovat o ledviny, kosti a bedra - zazdrojovat je teplem, vhodným jídlem, spánkem a svým vnitřním klidem. Podle Tradiční čínské medicíny jsou ledviny zdrojem naší životní energie. Pokud se s ní naučíme zacházet, nevyčerpáme se a můžeme žít dlouho a spokojeně.

Na co se můžete těšit:

✨ Cvičení pro zimní období
✨ Uvolňování fascií v oblasti beder a pánve
✨ Delší výdrže v pozicích – zklidnění nervového systému
✨ Dechová cvičení na vnitřní teplo a stabilitu
✨ Vizualizace elementu vody – proudění, očista, regenerace
✨ Thajská automasáž pro prohřátí a povzbuzení energie ledvin
✨ Cvičení emocí stejně jako svalů – rozvíjení vnitřního klidu a síly

To vše s lehkostí a bez úsilí. Mottem kraniosakrální jógy je: Pocit dělá pohyb.
A tak si pojďme představit, jaké by to bylo, kdybych cítil(a) klid a důvěru v tom, co právě dělám?

Tento workshop je pozváním k odpočinku a obnovení vnitřního zdroje energie.

Co s sebou:

Zápisník a psací potřeby, jeden pár bavlněných ponožek, pokud máte, tak klidový bod, pokud ne, tak 500g pytlík malých bílých fazolí, látkovou gumičku (ne obyčejnou gumovou), volné oblečení – ne legíny. Chuť načerpat energii. :)

Lektorka:
Monika Žídková
Terapie pohybem – kraniosakrální jóga a Yin jóga jako práce s fasciemi a jemnými vrstvami těla. Průvodkyně na cestě k celistvosti.

Stručné informace:

📆Datum: Sobota 10.1.2026
⏰Čas: 09:00-11:30
📍Místo: Studio YoGaia, Na Nábřeží 1459/8A, Havířov
💌Rezervace: https://yogaia.inrs.cz/rs/id/6965/workshop
💰Cena: 490,- Kč

Storno podmínky: Storno poplatek 2 dny před konáním 100%, poté lze rezervaci převést na náhradníka

Máte-li o workshop zájem, je nutno jej z důvodu omezené kapacity uhradit dopředu. Přejete-li si workshop uhradit v hotovosti na místě, informujte nás o tom, prosíme, v poznámce při rezervaci místa. Děkujeme:)

Těšíme se na vás!