Workshop

Restore znamená (se) obnovit, vzkřísit, rekonstruovat anebo regenerovat  (sebe sama).  Naučit se odpočívat je jeden z těžších úkolů. Doba nás stimuluje k výkonu, a tak na hluboký odpočinek často nezbývá čas.  

Dovolit si uvolnění a zastavení je možnost, kterou každý máme, pokud si uvědomujeme, že relaxace je součástí obnovování mentální i fyzické energie. 

Restorativní jóga je praxe zaměřená na dlouhé zastavení se v pozicích. Na rozdíl od dynamičtějších stylů jógy dosáhnete silné obnovy energie „z ničeho nedělání“. 

Během praxe restorativní jógy dochází k ladění vztahu těla a mysli. Přes fyzické tělo se dostáváte i k emociálnímu tělu a objevujete podstatu emociálního trápení. Veškeré problémy, nepohodu odevzdáte dechu a pozici, ve které strávíte delší čas.

Pobýváním v ásaně delší dobu s pozorností přenesenou k dechu a vnitřním signálům z těla a mysli dojde k uvolnění těch nejmenších a nejhlubších struktur.

Dech je spojnicí mezi všemi úrovněmi člověka a umožňuje redukci napětí a stresu. Hluboký a plný dech, který nás spojuje na úrovních fyzického a mentálního těla s duchem, tvoří základ praxe restorativní jógy.

Na tomto prožitkovém workshopu budeme využívat k podpoře regenerace a samo léčení, práci se zvuky a vibracemi (pomocí činelek a nástrojů)  a vůně esenciálních olejů, které relaxaci umocní. Také si najdeme záměr, kterým může být i jednoduchá afirmace, nebo třeba text na motivační kartičce... 

Už teď se na vás těším a objímám 

A jedna praktická věc: Restorativní jóga využívá velké množství pomůcek.  Pokud máte své osobní pomůcky a jejich použití je pro vás důležité pro větší  komfort, můžete si je přinést (třeba polštářek na oči, deku, bolster).

Stručné informace:

📆Datum: Sobota 27.9.2025
⏰Čas: 16:00-18:00
📍Místo: Studio YoGaia, Na Nábřeží 1459/8A, Havířov
💌Rezervace: https://yogaia.inrs.cz/rs/id/6929/workshop
💰Cena: 360,- Kč
⚠️Storno podmínky: Z důvodu omezené kapacity je storno poplatek 24 hodin před konáním 100%, poté lze rezervaci převést na náhradníka

Máte-li o workshop zájem, je nutno jej z důvodu omezené kapacity uhradit dopředu. Přejete-li si lekci uhradit v hotovosti na místě, informujte nás o tom, prosíme, v poznámce při rezervaci místa. Děkujeme:)

Těšíme se na vás!