Dance jóga

🌸 Dance jóga – tanec těla, mysli a ducha
Dance jóga je jedinečné spojení jógy a tance, které přináší plynulý, rytmický a hluboce uvolňující pohyb.
Vychází z jógových ásan, které se organicky proměňují v ladné taneční sekvence propojené s hudbou.
Každý pohyb je veden záměrem, dechem a rytmem – vytváří harmonii mezi tělem, myslí a duchem.

✨ Co Dance jóga přináší

• Plynulost a rytmus – propojení jógových pozic s tanečními kroky v rytmu hudby.
• Sílu a flexibilitu – tělo se přirozeně posiluje, protahuje a stává se pružnějším.
• Uvolnění a klid – dech, hudba a pohyb pomáhají ztišit mysl a rozpustit napětí.
• Kreativní sebevyjádření – prostor pro autenticitu, hravost a spontánní prožitek pohybu.
• Harmonii – spojení fyzické vitality s vnitřní lehkostí a radostí.

💃 Jak lekce probíhá
Každá hodina je vedená jako plynulá choreografie, kde se střídají fáze:

• Zahřátí a naladění – propojení s dechem a rytmem.
• Taneční flow – spojování ásan a pohybů do rytmických sekvencí.
• Zklidnění a relaxace – dechová cvičení (pranayama) a krátká meditace pro integraci prožitku.

Výsledkem je radostný, energizující a zároveň hluboce uvolňující zážitek.


🌿 Pro koho je Dance jóga vhodná

• Pro každého, kdo miluje pohyb, hudbu a tanec.
• Pro ty, kteří chtějí obohatit jógovou praxi o taneční ladnost nebo naopak taneční praxi o jógovou hloubku.
• Pro kohokoliv, kdo hledá nový způsob, jak poznat své tělo, mysl a duši v pohybu.