Workshop

Co je to breathwork?

Breathwork je vědomá práce s dechem, která ti umožní uvolnit napětí, zpracovat emoce, dostat se do těla a napojit se zpět na sebe. Je to mnohem víc než technika správného dýchání. V mnoha tradicích je dech vnímán jako nosič prány - životní síly.

Dech je léčivý nástroj. Vědomá práce s dechem je cesta, jak se bezpečně spojit s hlubšími vrstvami sebe sama - s tím, co bývá často skryto (nebo potlačeno) pod nánosy každodennosti. Můžeme tak uvolnit staré emoce, léčit zranění z minulosti nebo jednoduše najít prostor pro sebe. Nadechnout se plně do života. Dech nám pomáhá vyčistit vnitřní prostor, do kterého může přijít více lehkosti, radosti a klidu.

Každá lekce je provázena vedenou meditací na konkrétní téma. Díky použití sluchátek se můžeme jetšě více ponořit do sebe a nechat se vést hudbou i hlasem. Díky určitým dechovým technikám se můžeme dostat do změněného stavu vědomí - stavu, kde se mysl ztiší a otevře se prostor pro prožitek, vize a vhledy.

Dech má přímý vliv na náše nervový systém - aktivuje nebo naopak uklidňuje naši vnitřní biologii. Pomáhá regulovat rovnováhu mezi sympatickým (stresovým) a parasympatickým (klidovým) systémem. A právě v této rovnováze můžeme lépe zvládat emoce, reagovat vědoměji a cítit se stabilněji.

Skrze dech se můžeš:

– uvolnit od stresu a napětí
– zpracovat staré emoce a traumata
– propojit se s tělem a vnitřní pravdou
– zažít hluboký klid, vděčnost nebo vnitřní sílu 

Je to hluboký vnitřní zážitek, který nejde pochopit rozumem – ale je třeba ho prožít. 

Proč právě ty?

Možná cítíš, že už nechceš dál jen fungovat.
Možná tě volá změna. Uvolnění. Svoboda.
Breathwork je pro každého, kdo je připraven vystoupit z kruhu starých vzorců a otevřít se novému.

Jak pracuji:

- Vytvářím bezpečný prostor, ve kterém můžeš odložit co už ti neslouží a nadechnout se znovu do života v lehkosti 
– Každá lekce je podpořená vedenou meditací na konkrétní téma 
– Používám speciálně vybranou hudbu, která tě podpoří v prožitku
– Dýcháš se silent disko sluchátky, které tě propojí hluboko dovnitř, mimo vnější svět

Dech je klíč. Tělo je brána. Prožitek je tvá cesta zpět k sobě. 

Stručné informace:

📆Datum: Středa 25.6.2025
⏰Čas: 18:00 - 20:00
📍Místo: Studio YoGaia, Na Nábřeží 1459/8A, Havířov
👩🏻Lektorka: Barbora Habrová
💌Rezervace:  https://yogaia.inrs.cz/rs/id/6471/workshop
💰Cena: 1 000,- Kč
⚠️Storno podmínky: Storno poplatek 24 hodin před konáním je 100%, poté lze rezervaci převést na náhradníka

Máte-li o workshop breathworku zájem, je nutno jej z důvodu omezené kapacity uhradit dopředu. Přejete-li si workshop uhradit v hotovosti na místě, informujte nás o tom, prosíme, v poznámce při rezervaci místa. Děkujeme:)

Těšíme se na vás!