Ranní jógalates

Jógalates je harmonické spojení jógy a pilates. Čekají Vás jógové pozice pro flexibilitu a rovnováhu, propojené s prvky pilates cviků na posílení středu těla a hlubokého stabilizačního systému. Dynamické sekvence se střídají s vědomým dechem, díky čemuž protáhneme, posílíme a uvolníme celé tělo. Ať už hledáte energii, stabilitu nebo vnitřní klid, tahle lekce Vám dá to nejlepší z jógy i pilates.