Jógalates s dětmi

Jógalates s dětmi je lekce určená maminkám, které si chtějí dopřát čas pro sebe, ale zároveň nemají možnost nechat své děti na hlídání. Tento jedinečný koncept kombinuje prvky jógy a pilates, zaměřené na posílení středu těla, uvolnění napětí a celkovou harmonizaci, zatímco děti mohou být přirozenou součástí prostoru.

Jak lekce probíhá?
Lekce je přizpůsobena tak, aby maminky mohly cvičit i s dětmi v blízkosti. Děti se mohou volně pohybovat po prostoru, hrát si s vlastními hračkami nebo se zapojit do jednoduchých pohybových aktivit inspirovaných jógou. Cvičení zahrnuje plynulé propojení dechu s pohybem, posílení hlubokého stabilizačního systému a jemné protažení.

Pro koho je lekce vhodná?
• Pro maminky s dětmi jakéhokoliv věku
• Pro ženy, které chtějí obnovit sílu po porodu nebo jen podpořit své zdraví
• Pro každého, kdo hledá harmonické spojení pohybu a relaxace v přátelském prostředí

Co si vzít s sebou?
• Pohodlné oblečení na cvičení
• Podložku na jógu (pokud nemáte, lze zapůjčit u nás
• Oblíbenou hračku nebo knížku pro dítě

Maminky si mohou zacvičit bez stresu, s vědomím, že jsou jejich děti v jejich blízkosti.