Na tomto workshopu si prakticky ukážeme, jak sobě nebo našim klientům efektivně pomoct při zamrzlém rameni, tenisovém či golfovém lokti, pokud trpíte tenzí v oblasti krku, nebo bolestmi krční páteře či hlavy. Dále také mravenčení v rukou či snížená citlivost a pohyblivost prstů.

45 - 60 minut teorie a anatomie a 120 minut praxe

Tento WS je vhodný jak pro veřejnost tak pohybové lektory či fyzioterapeuty, kteří mohou po tomto workshopů ihned aplikovat nabyté znalosti do svých lekcí. 

Pro koho je WS vhodný: osoby, které trpí výše uvedenými problémy, fyzioterapeuti, pohyboví lektoři kteří s takovými problémy chtějí pomoct svým klientům.

Dále tento workshop bude přínosný a bude perfektní kompenzaci pro všechny, kteří své paže či ruce používají víc, než je běžné. Maséři, zubaři, fyzioterapeuti, fitnessáci, kosmetičky, řidiči, kancelářští pracovníci, číšníci nebo třeba malíři a truhláři. 

Po tomto workshopu můžete vnímat úlevu a lehkost v oblasti paží, uvolníte svá ramena, krk a z části také váš hrudník. Ukážeme si proč jsou naše paže také vázány k bolestem v oblasti krku a krční páteře a také proč a jak vznikají výše uvedené problémy.

NA CO SE VE WORKSHOPU ZAMĚŘÍME:

4 myofasciální linie našich paží
Uvolnění ramen kompresí
Uvolnění trapézů a krční páteře 
Mobilita hrudníku 
Uvolnění dlaní a zápěstí
Otevření oblasti klíčních kostí, krku a ramen vůči sobě
Anatomie horní končetiny, a krku ve vzájemné relaci
Práce s dechem  

CO JE ZOGA MULTIDIMENSIONAL MOVEMENT?

ZOGA Movement® je koncept Wojciecha Cackowského vycházející z principů myofasciální tensegrity a strukturální integrace dle Anatomy Trains®

Učí nás vnímat své tělo v prostoru, zlepšuje pohybový rozsah a pomáhá od bolesti. Na rozdíl od klasické jógy se Zoga zaměřuje na hlubší propojení myofasciálních řetězců a přirozenou biomechaniku těla. Řeší směr pohybu jednotlivých struktur. Tím se snaží vyrovnávat biotensegritu našeho těla pro to, aby mělo co nejlepší, nejvybalancovanější prostředí k pohybu a přirozenému uzdravování. 

Zoga vychází z jógových pozic, strukturální integrace a konceptu Anatomy Trains, což je přístup pracující s myofasciálními řetězci, tedy propojenými liniemi pojivové tkáně, které ovlivňují držení těla a kvalitu pohybu. Díky tomu pomáhá nejen zlepšit flexibilitu, ale také optimalizovat pohybové vzorce.

PRO KOHO JE VHODNÁ? 

Jedním slovem? Pro každého! Ať už jsi úplný začátečník, vrcholový sportovec, nebo jen hledáš cestu k uvolněnějšímu a zdravějšímu tělu, Zoga Movement ti má co nabídnout.

Pokud trávíš hodiny u počítače

Bolavá záda, ztuhlý krk, napětí v těle? Zoga pomůže uvolnit restrikce v těle, rozpohybovat páteř a odstranit bolesti spojené se sedavým životním stylem. 

Pro sportovce a aktivní lidi

Běháš, jezdíš na kole, děláš silový trénink nebo tančíš? Zoga zrychlí rekonvalescenci,  zlepší flexibilitu, zvětší rozsah pohybu a pomůže ti dosáhnout lepších výkonů. Zároveň minimalizuje riziko zranění a naučí tě vnímat tělo efektivněji.

Lidi po úrazech a s dlouhodobými bolestmi

Zoga bere v potaz to, že místo kde se vyskytuje bolest je z velké části většinou obětí něčeho jiného. Zoga Movement pracuje v kurzech s každým centimetrem těla – a často nacházíme řešení tam, kde bys to nečekal/a.

Pro ty, kdo se chtějí hýbat i v pokročilejším věku

Zoga je šetrná, přizpůsobivá a skvělá pro zlepšení pohyblivosti kloubů, rovnováhy i koordinace. Pro seniory i lidi po úrazech představuje bezpečnou cestu k větší volnosti pohybu a celkově lepšímu fungování těla. 

Ti, co potřebují speciální přístup 

Zoga nabízí mnoho variant provedení. S jakýmkoliv omezením či problémem jste schopni provádět pohyby na lekcích. Vyberu varianty a možnosti takové, abyste je i s vašimi omezeními zvládli!

CENA WS: 850,- (v ceně jsou skripta v elektronické podobě)

STORNO: 3 DNY PŘED WORKSHOPEM 100% Z CENY, MŮŽETE ZA SEBE POSLAT NÁHRADNÍKA.