Hatha jóga

Hatha jóga - kurz pro začátečníky

Přemýšlíte o tom, že byste začali s jógou, ale nejste si jisti, kde začít? A nebo se ke cvičení jógy vracíte po dlouhé době a potřebujete začít zlehka a postupně?

Zapište se k nám do kurzu hatha jógy pro začátečníky. Jóga je skvělý způsob, jak uvolnit tělo, zklidnit mysl a najít vnitřní rovnováhu. Osvojíte si základní pozice, zlepšíte flexibilitu a posílíte svaly, a to vše v příjemné a klidné atmosféře. 

Tento kurz je ideální pro každého, kdo s jógou začíná nebo chce prohloubit své základy. Nemusíte být pružní ani zkušení – stačí chuť objevovat! Kurz je přizpůsoben úplným začátečníkům a poskytne vám pevný základ, na kterém můžete stavět svou jógovou praxi. Budeme se věnovat mimo jiné i posílení středu těla a mobilitě.

Jóga je také skvělým protipólem a doplňkem k silovým či vytrvalostním formám cvičení. Žádné předchozí zkušenosti s jógou nejsou potřeba – stačí jen chuť objevit něco nového a udělat něco pro sebe. My Vás v tom moc rádi podpoříme.

Pod vedením Sylvy Pospěchové se naučíte základní jógové pozice (ásany), pozdrav slunci, jednoduché dechové techniky (pránájáma) a způsoby, jak zklidnit svou mysl pomocí relaxace. Vše v klidném tempu, s ohledem na vaše tělo a jeho možnosti.

🗓 Kdy: každý čtvrtek od 17:45 do 19:00. Začínáme ve čtvrtek 20.3., poslední lekce bude 22.5.
📍 Kde: Studio YoGaia, Na Nábřeží 1459/8A, Havířov.
💌 Rezervace na kurz: https://yogaia.inrs.cz/rs/id/5930/hatha-joga
💳 Cena: 1 600 Kč za celý kurz (nutno uhradit před začátkem kurzu)

Těšíme se na Vás :)