Hatha jóga
Obtížnost
Kateřina Trvajová
Pro zdravá záda
08.04.2025
16:30 - 17:30
Penalizační zóna od
08.04 12:30
Cena 145.00 Kč
Zatím zavřeno, k otevření chybí 2 rezervace
Hatha jóga pro zdravá záda je lekce speciálně zaměřená na péči o páteř a zdraví zad. Pomocí jemných jógových pozic, dechových technik a vědomého pohybu podpoříme flexibilitu a sílu páteře, uvolníme napětí v oblasti beder, hrudníku i krční páteře a posílíme hluboké svaly, které pomáhají udržet správné držení těla.
Pravidelná praxe může pomoci zmírnit bolesti zad, předcházet přetížení a přispět k celkové pohodě. Lekce je vhodná i pro úplné začátečníky.
