Hatha jóga | mobilita a flexibilita
Obtížnost
Sylva Pospěchová
nemoc lektorky
01.06.2025
18:30 - 19:45
Hatha jóga pro mobilitu a flexibilitu
Hatha jóga Vás podpoří ve zlepšení flexibility, rozsahu pohybu a uvolnění těla. Lekce je zaměřena na jemné protahování, posilování a uvolnění svalů, kloubů i pojivových tkání. Pomocí plynulých ásan a dechových technik podpoříte pružnost svého těla, uvolníte napětí a zlepšíte svůj každodenní pohyb.
Zaměříme se na bezpečné a efektivní techniky pro rozvoj pohyblivosti.
Získáte prostor věnovat se svému tělu s ohledem na jeho možnosti.
Pravidelné cvičení vám pomůže zlepšit držení těla a uvolnit ztuhlá místa.
Hatha jóga Vás podpoří ve zlepšení flexibility, rozsahu pohybu a uvolnění těla. Lekce je zaměřena na jemné protahování, posilování a uvolnění svalů, kloubů i pojivových tkání. Pomocí plynulých ásan a dechových technik podpoříte pružnost svého těla, uvolníte napětí a zlepšíte svůj každodenní pohyb.
Zaměříme se na bezpečné a efektivní techniky pro rozvoj pohyblivosti.
Získáte prostor věnovat se svému tělu s ohledem na jeho možnosti.
Pravidelné cvičení vám pomůže zlepšit držení těla a uvolnit ztuhlá místa.
