Hatha jóga | mobilita a flexibilita

Hatha jóga pro mobilitu a flexibilitu

Hatha jóga Vás podpoří ve zlepšení flexibility, rozsahu pohybu a uvolnění těla. Lekce je zaměřena na jemné protahování, posilování a uvolnění svalů, kloubů i pojivových tkání. Pomocí plynulých ásan a dechových technik podpoříte pružnost svého těla, uvolníte napětí a zlepšíte svůj každodenní pohyb.

• Zaměříme se na bezpečné a efektivní techniky pro rozvoj pohyblivosti.
• Získáte prostor věnovat se svému tělu s ohledem na jeho možnosti.
• Pravidelné cvičení vám pomůže zlepšit držení těla a uvolnit ztuhlá místa.