Jógalates

Jemná flow jóga je o nalezení plynulosti a elegance v každém pohybu. V této lekci se zaměřujeme na propojení dechu s jemnými přechody mezi pozicemi, které vám pomohou rozproudit energii v těle a uvolnit napětí. Tato praxe vás naučí být laskaví k sobě samým, poslouchat své tělo a respektovat jeho hranice. Přijďte se uvolnit a najít svůj vlastní rytmus v harmonii s dechem.