Workshop

Trpíte častými bolestmi hlavy nebo vás trápí zatuhlá oblast krku? Jste po úrazech v oblasti krku či hlavy? Tento workshop vám pomůže nahlédnout prakticky na to, co vlastně bolest hlavy znaměná a proč se nám může dít. 

Bolestí hlavy máme několik typů. Každý z nich si projdeme, a řekneme si i prakticky ukážeme co pro to, aby nám bylo lépe můžeme udělat.  Ať už toho máte hodně, koukáte hodiny do monitoru v práci, řídíte, nebo přetěžujete své horní končetiny nebo trávíte čas v rušném prostředí, tento workshop bude pro vás. Zároveň v něm najdou své a úlevu také ti, kteří mívají stažené trapézy, ramena a oblast krku, které neústí v bolesti hlavy.

Na co se na workshopu zaměříme: 

• Proč vzniká bolest hlavy 
• Jaké jsou typy bolestí hlavy a co pro ně můžeme udělat 
• Uvolnění povrchových svalů krku
• Uvolnění páteře
• Uvolnění krční páteře 
• Uvolnění hlavy kompresí
• Uvolnění svalů obličeje 
• Práce s očima 
  
  CO JE ZOGA MOVEMENT: 

Zoga movement se zabývá odstraňování restrikcí z našeho těla. Dostává pohyb tam, kde v našem těle aktuálně neprobíhá, což může být příčinou různých chronických problémů a bolestí našeho pohybového aparátu.

1. Zoga movement zlepšuje držení těla a jeho postavení v gravitaci. Díky tomu je každý pohyb který děláme méně energeticky náročný a je mnohem příjemnější a jednodušší. Zoga tedy šetří naši energii při jakémkoli pohybu. 

2. Cílem zogy je přivést do našeho těla harmonii a příjemný pocit při jakékoliv aktivitě, cílem není posílit nebo protáhnout jednotlivé svaly.

3. Snižuje napětí v těle. Prodlužuje tělo, končetiny. Díky tomu nejsme stažení, ztuhlí a využíváme celý potenciál našeho těla. 

4. Úleva od bolesti díky lepšímu rozložení energie, kterou naše tělo přijímá při každém pohybu který během dne uděláme. 

5. Zvýšení rozsahu pohybu a lepší ovládání i uvědomění si svého těla. 

6. Zlepšení imunity a regenerace těla. Dostaneme pohyb do míst, kde byl doposud omezený a nebo nebyl vůbec. Díky prokrvení těchto míst, který máme každý z nás, bude tělo lépe odvádět toxiny a snižuje se tím riziko zánětů a nemocí. 

Součástí WS budou také skripta v e-podobě. Vezměte si tedy s sebou tablet, nebo telefon a také poznámkový blok. 

🗓 Datum: Neděle 19.1. 2025, 9:00 - 11:30 
💳 Cena: 700,- 
📍 Kde: Studio YoGaia, Na Nábřeží 1459/8A, Havířov.
💌 Rezervace na workshop: https://yogaia.inrs.cz/rs/id/5539/workshop

STORNO: 7 dní před WS 50% z ceny, 3 dny před WS 100% z ceny. Můžete za sebe poslat náhradníka.