Workshop

 Na tomto workshopu rozpohybujeme i to, co už se dlouho nehlo! 

Hrudník je klíčový pro naše spodní záda, meziobratlové ploténky, zdraví ramen, srdce a plíce a další místa na našem těle. Pokud vás trápí nějaký neduh na těle a nemůžete rozklíčovat co to je, už jste zkoušeli práci s hrudníkem?  Minimálně se stane to, že se vám bude lépe dýchat. 

Na workshopu si povíme a zaměříme se na:

• proč je hrudník tak důležitý, a co vše ovlivňuje 
• zaměříme se na jeho tvar a rozvolnění mezi obratli, což může mít za následek uvolnění od bolesti krku, ramen, či spodních zad a meziobratlových plotének
• zdraví ramen 
• dech
• postavení lopatek 

CO JE ZOGA MOVEMENT: 

Zoga movement se zabývá odstraňování restrikcí z našeho těla. Dostává pohyb tam, kde v našem těle aktuálně neprobíhá, což může být příčinou různých chronických problémů a bolestí našeho pohybového aparátu.

1. Zoga movement zlepšuje držení těla a jeho postavení v gravitaci. Díky tomu je každý pohyb který děláme méně energeticky náročný a je mnohem příjemnější a jednodušší. Zoga tedy šetří naši energii při jakémkoli pohybu. 

2. Cílem zogy je přivést do našeho těla harmonii a příjemný pocit při jakékoliv aktivitě, cílem není posílit nebo protáhnout jednotlivé svaly.

3.Snižuje napětí v těle. Prodlužuje tělo, končetiny. Díky tomu nejsme stažení, ztuhlí a využíváme celý potenciál našeho těla. 

4. Úleva od bolesti díky lepšímu rozložení energie, kterou naše tělo přijímá při každém pohybu který během dne uděláme. 

5. Zvýšení rozsahu pohybu a lepší ovládání i uvědomění si svého těla. 

6. Zlepšení imunity a regenerace těla. Dostaneme pohyb do míst, kde byl doposud omezený a nebo nebyl vůbec. Díky prokrvení těchto míst, který máme každý z nás, bude tělo lépe odvádět toxiny a snižuje se tím riziko zánětů a nemocí. 

Součástí WS budou také skripta v e-podobě. Vezměte si tedy s sebou tablet, nebo telefon a také poznámkový blok.

Stručné informace:

📆Datum: Sobota 8.2.2025
⏰Čas: 9:00-11:30
📍Místo: Studio YoGaia, Na Nábřeží 1459/8A, Havířov
💌Rezervace: https://yogaia.inrs.cz/rs/id/5531/workshop
💰Cena: 700,- Kč

Workshop je z důvodu omezené kapacity nutno zaplatit předem.

STORNO: 7 dní před WS 50% z ceny, 3 dny před WS 100% z ceny. Můžete za sebe poslat náhradníka. 

Těšíme se na vás:)