Workshop

Buď silný jako lev, pevný jako strom a pružný jako opice  

Zveme Vás na podzimní jógahrátky rodičů s dětmi.

Co nás čeká?

Naučíme se pozdrav slunci s básničkou. Zábavnou formou procvičíme stabilitu, ploché nohy a naučíme se základní jógové asany. Čekají nás hry i relaxace a zklidnění.

Jaká je dětská jóga?

- hravá, zábavná, lehká a rytmická.... děti se v žádném případě do ničeho nenutí.

Ptáte se proč právě jóga pro děti?

Protože:

- působí na správné držení těla
- harmonizuje dech a uči naplno dýchat
- zpružňuje a posiluje tělo
- rozvíjí pozornost, pozitivitu, tvořivost a jasné myšlení
- dává možnost se projevit tím nejpřirozenějším způsobem, hrou
- zvyšuje koordinaci i psychickou odolnost dětí

Jak cvičení jógy s dětmi probíhá?

Cvičení je hlavně zábavou a hrou. V jógových pozicích se zůstává pouze krátkou dobu, ásány (pozice) mají české názvy a jsou pojmenovány podle zvířat nebo věcí. Pracuje se s nápodobou a s rytmem. Na závěr nás čeká relaxace a masáž na uvolnění.

Kdy a kde: Sobota 30.11., 10:00-11:30, Studio YoGaia
Cena: 250 Kč (rodič a dítě)
Doporučený věk dětí: 4,5-7 let

Provede Vás lektorka Kateřina Juřicová

Jmenuji se Kateřina Juřicová. Vystudovala jsem učitelství na přírodovědecké fakultě OU. Momentálně vyučuji na ZŠ Žákovská v Havířově. V roce 2015 jsem absolvovala akreditované semináře CADJ - Metodika cvičení dětské jógy a Jógové hry pro mladší školní věk.

O jógu se zajímám s malými přestávkami více než dvacet let. Před patnácti lety se mi narodila starší dcera Verunka, a protože každý chce pro své dítě to nejlepší, hledala jsem a s nadšením objevila Lali jógu. Jóga v tomto pojetí znamená smích, radost, relaxaci, pohyb, respekt, zábavu a fantazii.

Workshop dětské jógy je věnovaný všem dětem, které se touží protáhnout, procvičit a mají fantazii udělat si ze cvičení báječnou hru. Budu se na vás těšit! Katka