Yin & Yang jóga

Yin & Yang jóga je kombinace dvou různých stylů jógy – „yin“ a „yang“. Yin část je pomalejší a zaměřuje se na hlubší protažení, často v pozicích v sedě či v leže, které se drží delší dobu. Tímto dokážeme lépe pracovat s hlubšími tkáněmi, jako jsou fascie a klouby. Yang část je dynamičtější a energičtější, zaměřená na posilování svalů a zvýšení cirkulace energie. Tato praxe vyvažuje tělo i mysl, harmonizuje energii a zlepšuje flexibilitu i sílu. 

Yin & Yang jóga je perfektním propojením dynamičnosti spolu s vnitřním klidem a pomáhá nalézt rovnováhu nejen v těle, ale i v mysli.