Hatha Flow

Hatha jóga je ideální pro každého, kdo chce protáhnout své tělo, uklidnit svou mysl a odpočinout si od každodenního stresu. Hlavní náplní lekcí je výuka jednotlivých pozic (ásan), práce s dechem (pránájáma) a relaxace. To vše na vlně pomalé flow, kdy se soustředíte na přítomný okamžik, práci s dechem i svým tělem. Lekce je vedena v pomalejším a klidnějším tempu a je vhodná jak pro začátečníky, tak pro pokročilé. 

Odnesete si návyk na pravidelnou praxi a odvahu jít na jakoukoli otevřenou lekci v rozvrhu. Najdete si chvilku sami pro sebe, protáhnete se, místy i zahřejete a třeba pocítíte radost z toho, kde právě teď jste (na lekci i v životě).