Gravid jóga

Gravid jóga není pouze fyzické cvičení pro těhotné ženy. Je to příprava ženy na porod, během které se žena zbavuje svých strachů, ladí své tělo na porod miminka a miminko samotné, učí se dechové techniky, které jí mohou pomoci u porodu a celkově se během cvičení stahuje z vnějšího světa do sebe a ke svému dítěti.
Ásany, přizpůsobené těhotným ženám, pomáhají zmírňovat nebo odstraňovat některé potíže související s těhotenstvím. Pomáhají zlepšit trávení, působí proti zadržování vody v těle, proti křečovým žilám, bolesti zad a kloubů a dalším těhotenským obtížím.