Yin jóga

Na jangových, dynamických lekcích pracujeme především s našimi svaly. Na Yin józe jdeme do hloubky a proto se říká, že yin jóga není pro bačkory. V pozicích setrváváme dlouho, přibližně pět minut a během té doby se učíme nebojovat s tím, co přichází. Pozice jsou většinou jednoduché a využíváme v nich pomůcky k tomu, abychom v nich mohli dlouho vydržet a zároveň odpočívat. Je vhodná i pro těhotné ženy a seniory, kterým ji obzvlášť doporučujeme. Pokud nemáte rádi rychlý pohyb a chcete tělo a mysl především uzdravit, je yin jóga tím pravým typem jógy pro vás.