Relaxační jóga

Relaxace je jako dárek, kterým se obdarujete. Relaxační jóga nám navíc umožní dopřát si zdravý pohyb, uvědomovat si sve fyzické tělo , vnímat v něm napětí a uvolnění, umět je zaznamenat a rozlišit. Naučit se s nimi pracovat. Mnohdy nám k tomu postačí náš dech a pozornost. Budeme s těmito mocnými nástroji pracovat. Naučíme se vnímat sami sebe.

Relaxační jóga není jen o odpočinku, často dochazime k uvolnění právě až při praxi, která zpočátku může být dost náročná. Přesto je vždy jen na nás, kolik si dovolíme uvolnit a tím se otevřít možnostem být v harmonii sami sebou.
Prostě se potkat, být sám se sebou ❤️ U-volnit se, Z-volnit, být volný, BÝT

Lekce je vhodná i pro úplné začátečníky ?