Yin jóga

Pojďmě společně prozkoumat, co prožíváme v energetických schránkách našeho těla i ve specifických oblastech života. Slovo čakra je mnohokrát skloňováno ve sférách ezoterie, východní celostní medicíny, jógy i v různých kulturách, my se na něj zaměříme z hlediska yin jógy, jejích pozic a jako možnost sebe-analýzy. Lekce na sebe navazují, v případě volných míst je ale možné absolvovat i jednotlivou lekci. Pro každou čakru jsou tu různé ásany, ve kterých chvíli pobudeme a budeme pozorovat jejich účinky. Ásany bude doprovázet povídání o dané čakře, na kterou se zrovna zaměříme.

Lekce Yin jógy
Na jangových, dynamických lekcích pracujeme především s našimi svaly. Na Yin józe jdeme do hloubky a proto se říká, že yin jóga není pro bačkory. V pozicích setrváváme dlouho, přibližně pět minut a během té doby se učíme nebojovat s tím, co přichází. Pozice jsou většinou jednoduché a využíváme v nich pomůcky k tomu, abychom v nich mohli dlouho vydržet a zároveň odpočívat. Je vhodná i pro těhotné ženy a seniory, kterým ji obzvlášť doporučujeme. Pokud nemáte rádi rychlý pohyb a chcete tělo a mysl především uzdravit, je yin jóga tím pravým typem jógy pro vás. Cena kurzu (7 lekcí): 810 Kč
Kurz povende Monika Žídková