Vinyása jóga

Vi – variace, možnost a nyasa – ve spojení. Vinyasa jóga je nejčastěji popisována jako typ jógy, ve které se snažíme sladit pohyb s dechem. Je to vlastně jemně dynamické propojení ásan, ve kterých buďto setrváváme na určitý počet nádechů a výdechů nebo jejich sekvence opakujeme. Pohyb přitom přizpůsobujeme tempu našeho dechu a dech se stává prostředkem naladění se sám na sebe a je jakýmsi prostředkem meditace. Vnímáme dech (udžají) a to, co prožíváme v dané pozici a zároveň tím třeba i nevědomky stahujeme své smysly dovnitř a přestáváme vnímat vjemy z okolí (pratjáhara).Vi – variace, možnost a nyasa – ve spojení. Vinyasa jóga je nejčastěji popisována jako typ jógy, ve které se snažíme sladit pohyb s dechem. Je to vlastně jemně dynamické propojení ásan, ve kterých buďto setrváváme na určitý počet nádechů a výdechů nebo jejich sekvence opakujeme. Pohyb přitom přizpůsobujeme tempu našeho dechu a dech se stává prostředkem naladění se sám na sebe a je jakýmsi prostředkem meditace. Vnímáme dech (udžají) a to, co prožíváme v dané pozici a zároveň tím třeba i nevědomky stahujeme své smysly dovnitř a přestáváme vnímat vjemy z okolí (pratjáhara).
Pro mě je vinyasa i životní rytmus, stále se snažím ptát jestli je to co dělám, v souladu s tím, co dýchám.
Lekce jsou vhodné pro každého, pro ženy i muže, pro začátečníky i pokročilé – vždy beru ohled na to, kdo na lekci přijde. Zároveň vždy říkám, že největším učitelem na lekcích jste sami sobě, a proto je možné kdykoli odpočívat a znovu se sladit. 🙂
Lekce vinyasa jógy vás pročistí a zahřeje, protáhne a také dodá energii.
Budu ráda, když se na ní potkáme. 🙂