Jóga pro hormonální rovnováhu

 🧘‍♀️Kurz jógy pro hormonální rovnováhu

Zveme vás na kurz jógy zaměřený na ženské tělo, endokrinní a hormonální systém a jeho přirozené regulační procesy.

Během deseti na sebe navazujících lekcí budeme postupně poznávat, jak může jóga prostřednictvím ásan, dechových technik, vědomého pohybu a relaxace ovlivňovat naše vnímání těla a nervového systému a jak spolu nervový a endokrinní systém souvisejí. Každá lekce bude mít své vlastní zaměření a zároveň bude přirozeně navazovat na předchozí praxi.

Budeme se věnovat jednotlivým oblastem ženského těla, práci s pánví a břichem, dechu, regulaci nervového systému, uvolnění, aktivaci i celkovému zklidnění.

Důležitou součástí kurzu bude také lepší vnímání vlastního těla a jeho potřeb. Propojením pohybu, dechu a relaxace vytvoříme prostor pro zpomalení, regeneraci a podporu přirozených regulačních mechanismů organismu.

Co se během kurzu naučíte?

• lépe vnímat signály svého těla a jeho potřeby

• porozumět základním souvislostem mezi nervovým, endokrinním a hormonálním systémem

• pracovat s ásanami a vědomým pohybem zaměřeným na ženské tělo

• využívat dechové techniky pro zklidnění, uvolnění i aktivaci

• vědomě pracovat s napětím a schopností těla přecházet mezi aktivací a relaxací

• vytvořit si vlastní jednoduché techniky, ke kterým se můžete vracet i mimo lekce

• prohloubit vztah ke svému tělu a věnovat mu pravidelnou, vědomou péči 

Pro koho je kurz vhodný?

Kurz je určen ženám, které:

• chtějí lépe porozumět svému tělu a hormonálnímu systému

• vnímají potřebu zpomalit, zklidnit se a věnovat více pozornosti sobě

• chtějí se naučit, jak vědomě pracovat s pohybem, dechem a relaxací

• hledají pravidelný prostor pro péči o své tělo a psychickou pohodu

• mají zájem o hlubší a systematickou jógovou praxi zaměřenou na ženské tělo

Malá skupina pro větší prostor pro vás

Kurz bude mít omezenou kapacitu, abychom mohli zachovat kvalitu výuky, individuální přístup a dostatek prostoru pro potřeby každé účastnice. Díky menší skupině se můžeme více věnovat jednotlivým ženám, jejich možnostem a správnému provedení praxe.

Kurz je koncipován jako jeden celek deseti navazujících a neopakovatelných lekcí. Každá lekce bude jedinečná a bude vycházet z předchozí praxe, proto není možné jednotlivé lekce omluvit, nahradit ani absolvovat v jiném termínu. Rezervací místa se tak zavazujete k účasti na všech deseti lekcích. Díky tomu můžeme vytvořit kompaktní skupinu a věnovat se celému procesu opravdu do hloubky. 

📆 Kdy: Každou středu od 16:30 do 17:30. Začínáme ve středu 30.9.2026, poslední lekce 2.12.2026
📍 Místo: Studio YoGaia, Na Nábřeží 1459/8A, Havířov
💌 Rezervace na kurz: xxx
💰 Cena: 2 200 Kč za celý kurz (nutno uhradit před začátkem kurzu)

Rezervujte si své místo ještě dnes. 💛

Těšíme se na Vás!