Hatha jóga
Kateřina Trvajová
Kurz
Velmi ráda vás provedu úvodem do jógy. Hatha jóga je ideální pro každého, kdo chce protáhnout své tělo, uklidnit svou mysl a odpočinout si od každodenního stresu. Hlavní náplní lekcí je výuka jednotlivých pozic (ásan), práce s dechem (pránájáma) a relaxace. Spojení těchto tří elementů tvoří harmonické cvičení, díky kterému zapomenete na okolní svět a soustředíte se pouze sami na sebe. Hatha jóga je variabilní a lekce lze upravovat podle aktuálních potřeb a zdravotního stavu účastníků. Je také skvělým doplňkem aerobních cvičení. Pravidelným praktikováním hatha jógy lze dosáhnout zlepšení kvality života v mnoha ohledech – budete se cítit odpočinutější, pružnější a budete lépe zvládat stres.
Délka kurzu: 7 lekcí (6.11.-18.12.)Cena kurzu: 800 Kč
Celý kurz se hradí na první lekci v hotovosti nebo převodem na účet studia.